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家ゲー板 なまった体を鍛えなおそう。スレ

1 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 21:53
ゲームと2chにハマるようになってから太りました。しかもかなり。
体重が62⇒70になり、ウェストが64⇒70に・・・・

ただでさえ、動かないのに、お菓子とかまで食べちゃうから…
社会人になって運動する機会も減ってしまって、正直、どうしたらいいか…

とりあえず、腹筋50*2、腕立て10*2を昨日から開始しました。
効果あるのかな・・やっぱ走ったりしなきゃ駄目かな・・でも花粉症で辛い(゚Д゚,,)ツライ

2 :なまえをいれてください:02/03/10 21:54
2

3 :なまえをいれてください:02/03/10 21:54
夜中走ってこい

4 :なまえをいれてください:02/03/10 21:55
腹筋、腕立てなんて効果ねえよ
おすすめはりんごダイエットですよ!

5 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 21:56
>>3
夜中でもやっぱり花粉症は…
家の中で汗かく方法とかないでしょうか?

>>4
詳しく教えてください。

腹筋腕立ては、ひきしめるために…夏までにもとに戻さないとお腹出せない、2の腕出せない…

6 :なまえをいれてください:02/03/10 21:57
ぶよぶよぐらいのほうがいい

7 :なまえをいれてください:02/03/10 21:58
>>1
マジレス、毎日やれば絶対痩せる。
歯ァ食いしばれ。

8 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 21:59
>>7
ですよね、そう信じてがんばりますよ。

でも、これだけじゃ筋肉つくだけであんまり脂肪は落ちないんですよね。
脂肪は燃焼させないと減らないから。。とりあえず無駄な間食は無くすつもりなんですけど。。

9 :なまえをいれてください:02/03/10 22:00
>>1
努力しろよ
サウナスーツ着て夜中走れ 半身浴しれ

10 :マジレス:02/03/10 22:01
こんな糞スレッドしか立てられないお前は即刻タンクトップと短パンに着替えて
公園まで走って来い。
日頃感じているストレスを忘れるほどに無心で走れ。
5kmほど走った時、お前はある人物と出会う。ムロさん(自由人)だ。
挨拶もそこそこに貴重な酒が振舞われる。絶対飲め。
飲んだ者だけがムロさんの家(ムロハウス・ビニール)に招待されるんだからな。
そこでムロさんによるありがたい説教をうけろ。
お前はそこで気付く。知らず知らずに涙が頬を伝っていることにな。
お前はそこで気付く。自分がいかに愚かだったのかということにな。
説教をうけたら、感謝の気持ちをこめてタバコを差し出せ。
言葉は要らない。それがムロさん(フリーマン)への礼儀だ。

ムロさんの言葉を噛み締めながら家まで走れ。
大きくなって帰ってくるお前をここで待ってるぞ。

11 :なまえをいれてください:02/03/10 22:01
腹筋50×2じゃなくて、10回→インターバル10秒×10とかの方がいいんじゃない?
呼吸をきっちりしないと脂肪が燃焼しないとかどっかで聞いたような。

12 :なまえをいれてください:02/03/10 22:03
ダイエットとか生易しいこと言わずにボクシングジムかプロレス道場の門叩いて「減量」してこい。

13 :なまえをいれてください:02/03/10 22:03
>>1縄跳び2時間もやれ

14 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 22:06
>>9-10
やっぱ走らなきゃ駄目ですか・・・

>>11
試しに50回を10*5 休憩5秒でやってみたらうっすら汗かけました。
これいいかも!

>>12
(´Д`;)

>>13
2・・2時間・・足太くなりそう・・・

15 :なまえをいれてください:02/03/10 22:07
俺はお茶ばっかガブ飲みしてる
体重も変わらん

>>1
ウーロン茶飲め

16 :なまえをいれてください:02/03/10 22:07
ここの>>1にマジ共感。
俺は63→68になった。

でも痩せるには有酸素運動じゃないと無意味らしいよ。
腕立てとかは大して意味無いんじゃあ・・・

まあなんも努力してない俺が言うのもアレだけれども。

17 :なまえをいれてください:02/03/10 22:08
アブトロニックって効くのかな?

18 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 22:08
>>15
飲み物は全部お茶、コーヒー(notインスタント&ブラック)
にしました。ガブ飲みです。
嗜好品もヨーグルト+ブルーベリーにしました。
目にいい&花粉症にいい!ので。

19 :なまえをいれてください:02/03/10 22:09
だからぶよぶよでいいんだってば!!
30超えたら幾ら運動したって一緒だから今の努力が無駄になるだけ!!

20 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 22:09
>>16
ですよね、太りますよね・・

有酸素運動・・・外でたくないよー・・

>>17
外人さんが宣伝やってるような器具?

21 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 22:10
>>19
そんな人間にはなりたくないです。

3レスにつき1セット腹筋でいこう・・減らさないと去年のパンツ履けないぞ・・・

22 :なまえをいれてください:02/03/10 22:11
DDRかマーシャルビート
家でね

23 :なまえをいれてください:02/03/10 22:11
つか、うだうだ言ってないで腹筋50*2、腕立て10*2やれ。
理屈こねんな、黙って動け。

24 :なまえをいれてください:02/03/10 22:12
肩〜背中の上部あたりにダイエット脂肪?とかいうものがあって、
そこが熱を発することによってカロリーを消費してくれるらしいが、
厚着してると熱がこもって発熱の限界を超えてしまい、カロリー消費量が落ちる。
ランニングするときは汗をかくために厚着することが多いが、実は薄着して背中を
冷やしながら運動したほうがダイエットには効果的らしい。

25 :なまえをいれてください:02/03/10 22:12
僕は飲み物は全部水道水のガリガリくんです


26 :なまえをいれてください:02/03/10 22:12
ところでチミは男?女?

27 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 22:13
>>22
DDRは慣れると汗ほとんどかかない…

>>23
腹筋、もう6セットやってますよ・・腕たて2セット目やろう・・

28 :なまえをいれてください:02/03/10 22:14
今からここはアブフレックス、アブトリマースレッドになりました

29 :なまえをいれてください:02/03/10 22:15
>>20

>試しに50回を10*5 休憩5秒でやってみたらうっすら汗かけました。
>これいいかも!

これこそ、最初の50×2よりもインターバル時に酸素を多く取り入れてるわけだから
有酸素運動になってるんじゃないの?

30 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 22:18
>>24
上は7分1本ですよ

>>25
お茶もカロリー0だし、問題ないですよね。

>>26
まぁ、腕立て10回というところで…

>>28
すいません、わかりません。。。

31 :なまえをいれてください:02/03/10 22:19
飯食うな

32 :なまえをいれてください:02/03/10 22:20
空腹は我慢出来ん

33 :26:02/03/10 22:21
で、女ってこと?
身長ないと62じゃかなり太ってるぞ

34 :なまえをいれてください:02/03/10 22:23
     冫─'  ~  ̄´^-、
     /          丶
    /             ノ、
   /  /ヽ丿彡彡彡彡彡ヽヽ
   |  丿           ミ
   | 彡 ____  ____  ミ/
   ゝ_//|    |⌒|    |ヽゞ
   |tゝ  \__/_  \__/ | |    __________
   ヽノ    /\_/\   |ノ  /  
    ゝ   /ヽ───‐ヽ /  /   >>1
     /|ヽ   ヽ──'   / <    X-BOXカッテクダサイ
    / |  \    ̄  /   \
   / ヽ    ‐-            ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

35 :なまえをいれてください:02/03/10 22:24
アブトロニック買え

36 :なまえをいれてください:02/03/10 22:24
173の62ってどう? 太り気味かな?

37 :なまえをいれてください:02/03/10 22:25
だれかが言ったみたいに冷やしながらの有酸素運動…水泳とかが有効らしい。

あるいは筋肉をつけて基礎代謝を高めるのもいいらしいよ。
だからあながち筋トレが悪いとはいえない。
すぐには痩せないが…。

38 :類ー似:02/03/10 22:25
やべ。
1とほぼ同じ者です。
腕立て&腹筋&その他ちょこちょこ+『DDR』を最近チャレンジ中ですが・・・。
やっぱり走るのが1番いいのかな。

39 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 22:25
>>31
3食ちゃんと食べないと逆に太りますよ。
つーか、太る体質になりますよ。

>>32
ですよね!お昼の時間は至福の時間

>>33
デカイですからねぇ・・・下手な男よりも…
まだ、見た目的には細く見えるんですけど、腹が…

>>34
私をもとの体格にしてくれたら買ってあげますよ。。

40 :なまえをいれてください:02/03/10 22:28
やはり走るのが一番。
花粉が飛ばない夏場走るべき

41 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 22:28
>>35
いや、あんまり怪しいものは…
>>36
男なら普通か少し細いくらいでは?
>>37
こ、この時期に水泳は…
>>38
でも、この時期走れませんよね…

42 :なまえをいれてください:02/03/10 22:31
飯食わないで運動するとヤバいことになるからきっちりエネルギー取った方がイイよ

43 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 22:31
>>40
夏までに痩せたいんですよ・・・
ダイエットなんて最低3ヶ月はかかるし、今からやらないと…
じっくり減らさないと反動ありそうだし・・

44 :なまえをいれてください:02/03/10 22:32
んじゃ夏までダイエットの経過をうpしれ

45 :なまえをいれてください:02/03/10 22:34
走らなくていいから毎日1時間くらい歩け。そうすりゃ脂肪燃えるだろ。
そんで筋トレで基礎代謝を増やせばパーペキ。あと間食やめろ。

46 :42:02/03/10 22:36
あんまり激しい運動して体重落とすとリバウントが来るよ
毎日30分以上有酸素運動、足も動かせ

47 :なまえをいれてください:02/03/10 22:36
>>最近太り気味・・
俺達はこれから仲間だ!
今日から俺も頑張るから、一緒に頑張ろう!


48 :なまえをいれてください:02/03/10 22:37
横になって足を伸ばしたままあげてそのまま耐えると腹の脂肪取れるらしいよ
但ししっかり呼吸しないといけないらしい。 去_素運動な
ちゃんと力入ってるか腹さわって確かめれ 割れてたら尚良し

49 :なまえをいれてください:02/03/10 22:38
筋肉つけるだけじゃ痩せないよ。
悪いこと言わないから有酸素運動を。
走るのしんどけりゃウォーキングでいいから、
最低20分以上動かさないと脂肪は燃えださない。
1時間くらい続けるのが理想的。
で、その後腹筋、これ最強。

あと、食事はちゃんと摂る。
絶食じゃ筋肉つかないから、リバウンドが怖い。

つか、美容板とかで調べるのがよいと思われ

50 :なまえをいれてください:02/03/10 22:38
スクワットも効くよ。
腹筋50*2、腕立て10*2と併せて毎日やれば二ヶ月で痩せられる。
無理に背伸びせず、これだけやってりゃ間違いないよ。
ちなみに俺は身長165、体重55。
体だけは壊すなよ。


51 :なまえをいれてください:02/03/10 22:39
あるある大辞典で走るのは花粉症にも(・∀・)イイ!!って言ってたよ。
もちろん花粉のあまり飛ばない時間(朝とか夜とか)にして
完全防備(つるつるして長袖長裾の服・マスク・眼鏡とかサングラスとか
花粉よけゴーグル)でやることって。

52 :なまえをいれてください:02/03/10 22:40
>>51
夜中にその姿に遭遇すると間違いなく絶叫すると思われw

53 :なまえをいれてください:02/03/10 22:41
ていうかこんなに沢山レスもらえて1は幸せだな
写真うpしろよ 

54 :なまえをいれてください:02/03/10 22:43
走るより歩いた方が効果的だぞ。
俺もいいかげん痩せないと(55→65)
>1よ、俺もガンバルからな。

55 :なまえをいれてください:02/03/10 22:44
俺100キロあるんだけどどうすれば?
マジスレキボン

56 :なまえをいれてください:02/03/10 22:44
アレ?ミンナ体重60代?漏れ80アルヨ・゚・(ノД`)・゚・

57 :なまえをいれてください:02/03/10 22:46
>>55
このスレに書いてある事を全てやれ 10倍で

58 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 22:47
>>42
ちゃんと肉食って、ご飯食べましたよ〜

>>44
あい。きっちり痩せます

59 :55:02/03/10 22:47
身長は180
せめて70キロになりたい

60 :なまえをいれてください:02/03/10 22:48
肉をぴくぴくさせるやつ着けてるから大丈夫

61 :なまえをいれてください:02/03/10 22:48
ジュースではなく、お茶かコーヒー(ブラック)を飲む

これだけでもかなり効果的。

62 :55:02/03/10 22:50
年齢10代
身長180
体重100
目標70

63 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 22:50
>>45
まいちに1時間異常は自転車乗ってるんですけど、自転車じゃ駄目かな・・
>>46
あい。
>>47
一緒にここで経過報告しましょうよ。
>>48
それ利きそうなんですけど、死ぬほど痛いんですよ・・・
>>49
とりあえず、有酸素運動は自転車ですね・・これだけ。
食事はキッチリとってます。
友達とかが飯抜きダイエットやってるのバカっぽくみえますよ。

64 :なまえをいれてください:02/03/10 22:51
お茶はウーロソがeとおもwRare

65 :なまえをいれてください:02/03/10 22:51
あー 烏龍茶はいいかもなー 俺毎日飲んでる
俺毎日飯3.4杯食って運動も何もしてないけど体重変わらん 
代謝の問題化もしれんけど

66 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 22:52
>>50
スクワットは足は太くなりませんか?
100回くらいならできそうだけど…


そういや、昔買ったダンベルを発見したので、これで手首を引き締めます!

67 :55:02/03/10 22:52
年齢10代
身長180
体重100
目標70
マジレスキボンヌ

68 :48:02/03/10 22:53
>>63
我慢しないと・・・
あるあるだかなんだかでやってたよ。
ついでに腹筋もつくし一石二鳥じゃん

69 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 22:53
>>51-52
激ワラタ

つーか、無理(笑

>>53
太ってなければねぇ。。結構誉められる外見らしいんですけどね。。
これだけ太ると、もう・・はぁ・・って感じですよ。

>>54
がんばりましょう。一緒に経過報告しましょう。
一緒に頑張る同士がいれば頑張れそうです。

70 :なまえをいれてください:02/03/10 22:55
>>55
希望どおりマジレスしとくぞ。
ともかく苦労しろ。
「たった○分で楽々ダイエット」「○○するだけでスマートに」
こんな事は絶対にない。

あと、短期間で痩せようなんて甘い考えを持たない。
そこまで太ると、1年2年で普通の体型に戻る事は非常に困難。
毎日続けられて、かつ効果のある方法を模索すること。
>>49が最低ラインだと思う。

もちろん、食事を含めたすべての生活を見直すことも忘れずに。
見栄えをよくするだけでなく、肥満はあらゆる健康の大敵だから。
若くして(いや、年齢知らないがw)生活習慣病になりたくなきゃ、本気で頑張れ


71 :55:02/03/10 22:56
>>70
マジレス感謝

72 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 22:57
ちなみに私の体形、お腹がぷっくりしてきた以外は前と変わらないから怖い。
細身で腹だけボーン。夏がコワー(゚Д゚,,)コワイネー

>>55
気長に頑張りましょうよ。何もやらないよりは…

>>56
身長は??

>>60
ちゃんとお茶、コーヒーです。

>>64-65
ウーロンですか・・ペットボトルのってすぐなくなるからな・・普通のお茶でいいや・・

>>68
ですよね。はい、やります(並だ

73 :なまえをいれてください:02/03/10 22:58
脂肪を燃焼させるには紅茶を飲んでから運動した方が良いって
以前、あるあるでやってたよ。

74 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 22:58
生活習慣病コワー

75 :なまえをいれてください:02/03/10 22:59
年齢20代
身長180
体重55
目標65
マジレスキボンヌ


76 :70:02/03/10 22:59
>>71
レス書いてる間にプロフィール出てたね、スマソ
10代か。
身体が若いんだから、本気でやればどうにかなるんじゃないか
取り返しつかなくなる前に、必死になれ

77 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 23:00
ダンベルはいいなぁ・・ネット味ながらできる・・

78 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 23:01
>>73
紅茶?紅茶になんかいい成分含まれてるのかな?
つーか、紅茶飲むような高尚な習慣ないよ・・・

>>75
太りたいの?私のお肉持ってって。

79 :なまえをいれてください:02/03/10 23:02
>>75
肉食え

80 :AZE ◆y6mOmBzM :02/03/10 23:02
45/165:14歳
って普通かな

81 :なまえをいれてください:02/03/10 23:03
>>70
最初は緩めの方が良くないか?
はなっから全力で行くと挫けやすいぞ。
妥協はいかんが、挫折はもっと良くない。

82 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 23:04
>>80
細いよ・・ってワカー
まだ太る可能性あるからいいかもね・・。

腕の太さとか足の太さがちゃんとあれば?
って男の子でしょ?

83 :なまえをいれてください:02/03/10 23:04
食事を白米から麦飯に代えれ。
んで油モノ一切やめれ。
さらに夜9時以降モノ食うのやめれ。
運動せんでも痩せるナリ

84 :AZE ◆y6mOmBzM :02/03/10 23:05
>>82
そだよー男だよ
足とか腕は体とバランスあってると思うんでそう太くはないです…
いつか栄養失調で打っ倒れたりしそう?こわーなんだけど

85 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 23:06
>>83
>食事を白米から麦飯に代えれ。

うちの飯作ってる方を説得しないと…

>んで油モノ一切やめれ。

勘弁してください。そんなことしたらポテトチップ食べたい病になっちゃいます。。。

>さらに夜9時以降モノ食うのやめれ。

えっと、今日は食べてない。。っと。明日も食べない!

引き締まった躯が欲しい!

86 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 23:07
やっぱりあれですよね、男の人はスラーっとした人のほうが絶対いいですよねっ?

つーか、デカ女の地点で駄目?

87 :なまえをいれてください:02/03/10 23:09
太る理由がわからない。

88 :なまえをいれてください:02/03/10 23:09
多少肉が付いてた方がイイ

89 :なまえをいれてください:02/03/10 23:10
そういえばある番組で170cmで7.80くらい有りそうな感じの人が
罰ゲームで1日で体重5キロ落とさなければそいつの入ってるグループ脱退ってのがあって
内容は縄跳びとランニングとスパーリングみたいの(ひたすらパンチ打つやつ
ほんとに5キロやせてたよ 

90 :180、55k:02/03/10 23:10
今、ポテトチップス食いまくり、太りてぇ

91 :なまえをいれてください:02/03/10 23:10
>>1は女なのか。身長は何センチ?

92 :なまえをいれてください:02/03/10 23:10
>>86
軽いマッチョがいいと思われ

93 :なまえをいれてください:02/03/10 23:10
ぽっちゃりの方が好きだ

94 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 23:11
>>87
(´-`).。oOなんで…

>>88
今なら+30%増量中

95 :92:02/03/10 23:11
よく見たら女かよ!

96 :なまえをいれてください:02/03/10 23:11
毎日ハイキックの練習するってのはどうだ?
左右百本づつで。

97 :なまえをいれてください:02/03/10 23:12
あまり痩せすぎるのも考え物。
当方165cm、46kgだがかなり最悪。
夏は何も食べられない(ビタミン剤とスポーツドリンクで)
冬は骨まで凍える(外に出れません)

98 :なまえをいれてください:02/03/10 23:12
>>89
それは水分が抜けただけで本当の意味で痩せたんじゃないと思うが。

99 :なまえをいれてください:02/03/10 23:13
俺は腹が6つに割れてる女が好き

100 :なまえをいれてください:02/03/10 23:13
妹と母親は油断すると太る体質
自分と父親は太らない体質

ってことで食べても食べなくても55前後

101 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 23:13
>>89
それ次の日に戻りますよ。もしくはそれより太りますよ。

>>90
そういう太り方、将来的によくありませんよ。
病気になっちゃう・・・

>>91
175ほど・・・

>>92
というわけで全身的に筋トレ中。
背筋と胸筋はどう鍛えればいいやら。

>>93
マジっすか。体細くて腹だけ出ててもいいっすか

102 :なまえをいれてください:02/03/10 23:13
この前テレビでマグネシウム大量摂取すると基礎代謝があがって
太りにくい体質になるって言ってたよ。

コンビニなんかでうってるサプリメントで試そうと思ってるが
いざ買おうかと思うと「また今度」と思い、いまだに買ってない。

103 :93:02/03/10 23:14
>>101
全然問題無い。

104 :89:02/03/10 23:14
>>98
う、そーかな…(;´Д`)
でもボクシングジムの人がついてたから効果はあるんだとは思うよ

105 : :02/03/10 23:15
俺はケツが2つに割れてる女が好き。

106 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 23:15
>>96
それよさそうですね。
楽しそうだし。体やわらかくなりそう・・。
採用。

>>99
あんたの趣味にゃついてけないと、あなたの彼女が申しておりました。

>>100
父親が絶対太らない体質、母親がバカデブ・・微妙だ。

107 :なまえをいれてください:02/03/10 23:15
身元が割れてる人が好き

108 :なまえをいれてください:02/03/10 23:15
つーかせっかくスレ立てるなら
禁煙禁オナスレみたいな形式にすれば良かったのに。

109 :49:02/03/10 23:16
1は女か。気づかなかったスマソ
じゃあ漏れのレスの内容はしんどいかもな。
まあしかし、有酸素運動これ最強なのは間違いないから、やっとけっていやまじで。

個人的な好みで言わせてもらえば、
最近の腕も足も折れそうに細くて肋骨浮いてそうなのがイイ!って風潮はちと好かん。
やっぱあるていど肉付いてるほうが魅力的だと思うんだが

110 :なまえをいれてください:02/03/10 23:16
皮下脂肪は落ち難いと言いますし、頑張って

111 :なまえをいれてください:02/03/10 23:16
>>104
まあ続けりゃ効果あるだろうね。でもボクシングはキツそうだ。

112 :55 ◆faikeJZU :02/03/10 23:17
バイトやってるから太るより痩せていくよ・・・

113 :なまえをいれてください:02/03/10 23:17
簡単なのは自転車で遠出だな。

114 :AZE ◆y6mOmBzM :02/03/10 23:17
>>107
ストーカー様?
>>106
銭湯で無理な体勢になって動きまくると体やらかくなるよ
でも周囲からそのまま水死体になれって目で見られるから上手くやるです

115 :なまえをいれてください:02/03/10 23:18
パチンコ屋でバイトしてみ。
俺はこれで痩せた。

116 :なまえをいれてください:02/03/10 23:18
鮒子は痩せたのかな??

117 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 23:18
>>102
そういうの・・嫌いですね。個人的にですけど。。

>>105
(´Д`;)ジャ、ワタシモスキネ

>>107
2ちゃんねらーは身元がわれてませんよ〜。

>>108
もし次スレたてる機会がありましたらご指導お願いしますっ

>>109
いえ、がんばりますよ。男相手と思ってメニュー出してもらってかまいません。
猶予が3ヶ月しかないんです!

>>110
は、はい。。

118 :なまえをいれてください:02/03/10 23:20
猶予が三ヶ月?
気になるな。勝負の日か?

119 :なまえをいれてください:02/03/10 23:20
>>114
>銭湯で―――
ってのは体が温まってるときに柔軟すれば効果があるって話だな
風呂上がりの柔軟はかなり楽だよ

120 :96:02/03/10 23:20
>>106
柔軟体操しっかりやっとけ。
股関節脱臼とかしたら笑えんぞ。

121 :なまえをいれてください:02/03/10 23:20
14ならサッカーかなんか適当にやればそれなりに筋肉はつくだろ。
女はわかんない。あきらめてデブ専を好きになれるようにしろ。

122 :なまえをいれてください:02/03/10 23:20
3ヶ月?

123 :なまえをいれてください:02/03/10 23:21
ゲームと2chにハマるようになってから痩せました。しかもかなり。
体重が57⇒48になり、ウェストが59⇒43に・・・・

124 :なまえをいれてください:02/03/10 23:22
>>123
ちゃんと食事をとってください。そのままだと死にますから。

125 :なまえをいれてください:02/03/10 23:22
>>123
ミイラ化してます、注意して下さい。

126 :なまえをいれてください:02/03/10 23:22
おれ引きこもりで太ってたけど、コンビニでバイト始めたら1ヶ月で15キロ痩せた。
みるみる痩せていくんで親に病気だと思われた。

127 :55 ◆faikeJZU :02/03/10 23:23
>>123
葬式には是非

128 :なまえをいれてください:02/03/10 23:23
>>126
病気…その手があったか!
1よ、病気だ!癌に!

129 :なまえをいれてください:02/03/10 23:24
ここらでいっちょ身長体重発表会としゃれこもうか。
既出だが・・・
俺:身長165体重55

130 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 23:24
>>113
それは毎日やってますねぇ。

>>115
パチンコ屋ってタバコくさくなりそう…

>>118
いえいえ、夏服って露出多いですから。
まぁ、いざ襲われたときに倒せるくらいになれたら最高ですねっ

>>119
もうちっとしたら風呂なんでそれも…

>>120
早速やってみたんですけど右キック60回で限界。。。
しかもハイにならずにミドルが限界・・・

股関節脱臼・・したら死んじゃうぞ・・

131 :なまえをいれてください:02/03/10 23:24
2.6m 1kg

132 :なまえをいれてください:02/03/10 23:25
>>1
規則正しく、朝昼晩ちゃんと食事して間食しなきゃ大丈夫!
あと、朝駅までダッシュしろ。

133 :なまえをいれてください:02/03/10 23:25
168cm 62kg

50台目指すか…

134 :なまえをいれてください:02/03/10 23:26
会社まで自転車で行くべし!

135 :なまえをいれてください:02/03/10 23:26
>>133
あっ俺と一緒だ。

136 :なまえをいれてください:02/03/10 23:26
>>131
一反もめんですか

137 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 23:27
>>123
栄養はしっかりとね・・大陽の光り浴びないと人間不健康になるよ・・・

>>128
ソレダ━━(゚∀゚)━━( ゚∀)━━(  ゚)━━(   )━━(゚  )━━(∀゚ )━━━(゚∀゚)━━!!!!!

( ´_ゝ`)…

>>129
一緒に列んであるいたら…

138 :AZE ◆y6mOmBzM :02/03/10 23:28
>>121
サッカーというか、それ以前に今の食生活で死なないか不安っす
無理してでも食べた方がいいのかどうか

139 :なまえをいれてください:02/03/10 23:28
>>128
正直、ネタにするのはどうかと

140 :なまえをいれてください:02/03/10 23:28
チビばっかりだーーー

141 :なまえをいれてください:02/03/10 23:29
車やめて自転車。
これ最強のダイエット。
しかも腹筋が鍛えられる為ウエスト↓
さらに大臀筋が引き締まりヒップアップ!!

おまけにガス代↓(゚д゚)ウマー

142 :なまえをいれてください:02/03/10 23:29
>>136

143 :128:02/03/10 23:29
>>139
だね、すいませんでした。以後気を付けます。

144 :なまえをいれてください:02/03/10 23:29
174cm、65kg

145 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 23:30
>>132
ただ、たるんだ腹筋が復活するかが不安で…
>>133
なんだか私より小さい男の人ばっかり・・なんだか辛い・・
厚底はかないで厚底はいてるのと変わらないしなぁ・・

>>138
1日の食生活レポートきぼん
>>134
車ない〜自転車〜



146 :なまえをいれてください:02/03/10 23:30
>>143
気をつけたら・・・・・・・コロス

147 :なまえをいれてください:02/03/10 23:30
>>139
俺182センチあるよ。
>>1よ。55キロぐらいになったら付き合って上げる♪

148 :なまえをいれてください:02/03/10 23:30
自転車って言っても下りばっかじゃ意味ないなぁ。
やっぱり歩いた方が良いのではないか?

149 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 23:31
>>144
テキセーイ

150 :なまえをいれてください:02/03/10 23:31
>>141
ただし引き篭もりには効果なし。

151 :なまえをいれてください:02/03/10 23:31
だ〜か〜ら職場まで自転車で行けって
俺なんて片道10qだよ!10q!
トラックの排ガス吸いながらだぞ!おかげでお腹割れたぞ(w

152 :55 ◆faikeJZU :02/03/10 23:31
>>149
アブトロニックを買ってレポートすることを許す

153 :なまえをいれてください:02/03/10 23:31
>>138
今までに立ち眩みとか貧血や栄養失調で病院逝ったりしなかったのなら大丈夫でしょ

154 :96:02/03/10 23:31
>>130
無理すんな。最初は20が限度。
試しに一週間続けてみ。今より20cmは高く上がるようになるぞ。
柔軟忘れんなよー。

155 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 23:31
>>147
ワーイ ワタシが小さく見えるー
って175で55ってガリってるよ・・胸なくなるの確実だって・・

156 :なまえをいれてください:02/03/10 23:32
個人的には60以上には興味ないな。

157 :なまえをいれてください:02/03/10 23:32
>>1
俺は筋肉が付いてるから重いんだよ…って自分に言い訳するのはどう?
かなり空しいけどね。

158 :なまえをいれてください:02/03/10 23:32
>>145
腹筋は毎日を怠らなければ大丈夫

159 :139:02/03/10 23:33
>>146
意味ワカランのですが?

160 :AZE ◆y6mOmBzM :02/03/10 23:33
>>145
起きたら自分でなんかこしらえて食べる
(サラダ大好き人間なんでイタリアンのサラダトッピングと
トマトとか挟んだバターロールが大概)
あとは3日に一回くらポッキーヒト箱分くらいの量のおやつ食べる
家に烏龍茶しかないので飲む
こんくらいっす
別に動かないから腹すかないけど…

161 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 23:34
>>151
だ〜か〜ら毎日片道10キロで腹筋割れるどころか出てるんだよっ

>>152
ヽ(`Д´)ノ

>>154
股関節脱臼になったらホントどうしようね(笑

今から左ハイ、その後足あげて固定、その後、足ばったんばったん。のプランでいこう。

162 :147:02/03/10 23:34
>>155=1
俺が55キロなのさ。
ガリオタですまんね。

163 :AZE ◆y6mOmBzM :02/03/10 23:35
>>153
病院は逝かないけど眩暈は結構おこるのですー

164 :55 ◆faikeJZU :02/03/10 23:35
>>161
俺も買いたいんだが迷ってるんだw
さっさと人柱になれやw

165 :なまえをいれてください:02/03/10 23:36
折れ身長172センチ、体重70キロ
でも筋肉の上に筋肉が出できていて、腹筋が割れてて
顔なんて凹んでるよ
でも仮性包茎
漢は。アソコだ

166 :なまえをいれてください:02/03/10 23:36
>>160
まさか一日一食?

167 :なまえをいれてください:02/03/10 23:36
>>162
柔軟に無理はいかんよ 筋痛めるよ
地道に股おっぴろげて体を前に倒す奴やったほうがいい
ゆっくりとね

168 :AZE ◆y6mOmBzM :02/03/10 23:36
>>166
そだよ

169 :なまえをいれてください:02/03/10 23:37
ニュー速にアブトロニックのレポあるけどね。

170 :なまえをいれてください:02/03/10 23:38
>>168
そりゃ目眩くらいおこってもしゃーないな

171 :なまえをいれてください:02/03/10 23:38
>>168
それはマズいかと…いまは大丈夫でも年取ると影響出てくると思う。

172 :なまえをいれてください:02/03/10 23:38
アブスライドがいいらしいよ
パチもんが1k〜2kくらいで売ってるしね

http://life.2ch.net/test/read.cgi/shop/989567621/
このへんで勉強すれ

173 :なまえをいれてください:02/03/10 23:38
昼起きてパン、夜焼肉と米一合って生活しても55kg

174 :55 ◆faikeJZU :02/03/10 23:38
>>169
+しかいかん
ニュー速は厨ばっかだしな

175 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 23:39
>>156
175ってことで…ねっ
60以下なんて170以下じゃないと無理だよ・・・前のワタシかなり細かったし。

>>157
いやね、お腹出てるからね・・・
>>158
毎日怠らないようにこのスレに毎日報告します。
>>160
晩御飯とかちゃんと食べてる?

>>162
つか、ほそっ!そんなに細いの好みじゃないよっ


ハイキック汗かけていいのですよ。教えてくれた人ありがとさん。
左は31回で死んだけど・・・

176 :なまえをいれてください:02/03/10 23:39
いま流行の低インシュリンダイエットはどうだろう
てのは既出?
あと以前あるあるかなんかで速筋より
遅筋をつけたほうがいいみたいなの言ってたな。

つーか、70k位でがちゃがちゃ言うなよ、
普通だそんなもの

177 :AZE ◆y6mOmBzM :02/03/10 23:39
>>170-171
そすか…
じゃもっと増やすです。ども

178 :なまえをいれてください:02/03/10 23:40
ティーンコのでかさなら負けないぞ

179 :なまえをいれてください:02/03/10 23:40
あるある会員多いなぁ、とか言ってみる

180 :なまえをいれてください:02/03/10 23:40
ドーデも良いけど、本格的に運動するなら柔軟運動しっかりやっとけよ。
まだ寒い日も結構あるし。

181 :なまえをいれてください:02/03/10 23:41
家ゲー板と思えないスレだなあ(w

182 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 23:41
>>164
こういうのは男の人がすすんでっ!
>>167
体カタイんで助かります。
>>168
ポカーン・・・体によくない・・将来的にまずいって・・
てか、ご飯作ってくれないの?オカータンは

183 :なまえをいれてください:02/03/10 23:41
チンコが凄いです

184 :なまえをいれてください:02/03/10 23:41
そうだ
ビューティーコロシアム見ろよ
努力する奴いればエステに頼るやつもいるけどね

185 :なまえをいれてください:02/03/10 23:42
そろそろ筋トレしないと…しばらくサボってたから腕が細くなっちまったーい。

186 :147:02/03/10 23:42
けっけっ、振られたよ。
まあ身長同じなら女の方が体重重いんだろうな。


187 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 23:43
>>176
腹出てるのはみっともないでしょ・・・

低インシュリンダイエットってあれですよね?
ただの米より麦飯、ただのパンよりライ麦パンってやつ。
ライ麦パンって簡単に手に入るのかな?

>>180
どうでもいいといいながら優しいあなた…

188 :AZE ◆y6mOmBzM :02/03/10 23:44
>>182
おかあさまはおそらのおほしさま…ではなく、ヲーキングハードなので
僕はあんま食費と作る手間負担かけないようにしてるです
ただでさえバカ高い学費とCATVのを払ってもらってるし

189 :55 ◆faikeJZU :02/03/10 23:44
>>187
なんだおまえ女かw
痩せたほうがいいぞまじでw
でぶの男よりでぶの女のほうがなぜか冷遇だ

190 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 23:45
>>184
お金ないし・・

>>185
男の人は腕太いとかっこいいよね。

191 :なまえをいれてください:02/03/10 23:45
何度も言うが、毎日続けてこそ意味があるんだからなー。
この日だけで満足するなよー。

192 :なまえをいれてください:02/03/10 23:45
>>188
いや、ぶっ倒れてお医者さんの世話になられた方が正直負担になるような…。

193 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 23:46
>>188
中学生なのにしっかりしてるね。
でもその息子が体壊しちゃったら、お母さんにもっと負担かかる。ってこと自覚したほうがいいよ。

>>189
まぁ、スタイルそのまま、腹だけ出ちゃったんで、夏までに戻せればごまかせるんですけどね(汗

ま、まだ見た目は・・でっデブじゃないですからねっ!

194 :AZE ◆y6mOmBzM :02/03/10 23:47
>>192
だから心配ですー
大学受験まではなんとしても延命∧無病息災ですー

195 :なまえをいれてください:02/03/10 23:47
>>192
同意(w
将来的に弊害出る場合があるから食生活は変えたほうがいいよ

196 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 23:48
>>191
はい。頑張ります。ほんと頑張ります。
夏に後悔したくない・・後悔・・したくないからね。

197 :なまえをいれてください:02/03/10 23:48
>>1
寄生虫ダイエットなんてどう?
結構効果あるかも…。

198 :なまえをいれてください:02/03/10 23:49
腹減ってきた。

199 :なまえをいれてください:02/03/10 23:49
最強のダイエットは独り暮し。
俺は去年の11月から始めて今現在までで10キロ痩せた。
金無いから三食自炊。
飲み物もお茶か最安値の低脂肪乳。
主食は振りかけご飯と、もやし&ニラ。
たまにカレーとかは作るが、
お菓子とかコンビニ弁当とかを買う金がもったいなくなる。

さらにバイトや仕事がえりは最寄の駅から2、3前で降りて家まで歩く。
50円ゲーセンがそこしかないので。
朝は遅刻が怖いので普通に。

とりあえず無理はしない。
必要に迫られれば体が自然に環境に適応する。

24歳、172p、75キロ。
ちなみに俺はデカイ女性も好み。
細いに越した事はないけど健康的なほうがいいよ。
年上なら尚よし。

ていうか、ここまで書いて気付いた。
これを2chを見てる友人がみたら、絶対俺って分かるな。
友人よ、これを見ていたら働け!と言っておく。


200 :なまえをいれてください:02/03/10 23:49
稀に見る良スレ

201 :55 ◆faikeJZU :02/03/10 23:49
>>193
夏までなら余裕だろw
がんばりんさい

202 :なまえをいれてください:02/03/10 23:49
寄生獣ダイエットはヤバイ。嘔吐ダイエットに近いものがある。

203 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 23:50
>>197
キャーーーーーーーーー

>>198
駄目駄目。寝る前の栄養は全部脂肪になっちゃうそうです。

204 :なまえをいれてください:02/03/10 23:50
>>197
さらにアレルギー治るというオマケ付き!!

205 :なまえをいれてください:02/03/10 23:50
で、夜更かしも良くないからな。
体の事考えるならさっさと寝とけ。
俺は朝早いからもう寝るっきゃないが。

206 :なまえをいれてください:02/03/10 23:51
毎日正確に身長体重BWSを測るって手もあるな。
写真に撮るってのも良いかも。

207 :49:02/03/10 23:51
>>191
ハゲドウ
今日だけ、あるいは3日坊主ってのが一番ありがちで駄目なパターン。
2、3日は珍しさもあって続くんだけど、
それから先、継続するってのが難しいんだわな

208 :なまえをいれてください:02/03/10 23:52
一回筋肉つけると基礎代謝が活発になってなかなか太らないんだよねー。
おかげで何もしてないのによく腹が減る
正直燃費悪いよ(w

209 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 23:52
>>199
カッコイイ!カッコイイ!カッコイイ!
私も頑張りますよ〜

>>201
夏までちゃんと続けば・・ですけど。
「海いこうよー」
「え・・・えっと・・ごめん用事ある・・・」
なんて絶対やだ・・・

>>202
さすがにミギーを飼うのはキツいと思うよ

210 :なまえをいれてください:02/03/10 23:53
寝る前に筋トレした方がいいんだっけ。

211 :なまえをいれてください:02/03/10 23:54
とりあえず甘いものを控えつつ、食事にキムチ。
大量に取るのは良くない。

筋トレは寝る少し前に。
普段から軽い運動。
少し結果が出たくらいで調子に乗らず、続ける。

結論
ダイエットのサイト探した方がいい。

212 :なまえをいれてください:02/03/10 23:54
死ぬほど笑うと腹筋鍛えれそうだぞ。

213 :なまえをいれてください:02/03/10 23:54
微妙に好レス付ける1に萌え
>>209>>202へのレスとかね

214 :なまえをいれてください:02/03/10 23:54
>>210
筋肉はつくが痩せはしないと思う

215 :なまえをいれてください:02/03/10 23:55
とりあえず、ジュースは止めた方が良い。
水飲め水。

216 :なまえをいれてください:02/03/10 23:55
3ヶ月後に首から下の写真をうpしる
これくらいないとやせない。

217 :なまえをいれてください:02/03/10 23:55
>>212
そう言えば俺は死ぬほどしゃっくりやくしゃみをして筋肉痛になったよ

218 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/10 23:56
じゃ、お風呂入りますね。
助言どおり早く寝ることにします。
11〜2時の間ってのは体に凄くいい時間らしいですね。
代謝、成長ともに。12時には寝るようにします。

>>207
そうならないようにこのスレで無理やり私にやらせてくれると嬉しいです・・

>>208
うらやましい・・

ちなみに、多分男の人用だと思うんだけど、適正体重をはかる計算式ハケーン

身長(m)の2乗*22だって。

155−180cmの範囲で有効だそうで。

219 :なまえをいれてください:02/03/10 23:57
>>217
かなり怖いな。

220 :マジレス:02/03/10 23:59
大学1年から4年間、毎日腹筋500回と腕立て400回をやりきった。
その時は筋肉量がものすごくパンパンだったが体重は54キロ、身長172。
社会人になり筋トレを辞めて、というか時間的に出来なくなり筋肉は以前より
落ちた。
それ以来、どんなに食べようが飲もうが体重は変わらない。
ある程度筋肉つければ新陳代謝が活発にはなると思う。
またジムにでも行って始めてみるか・・・

221 :217:02/03/11 00:00
>>219
その後はくしゃみが出る度に「うぐっ」となる
3日は続いたなー 結構きついよ

222 :なまえをいれてください:02/03/11 00:00
>>220
またエライ量やりましたな、スポーツはしなかったんですか?

223 :208:02/03/11 00:01
やってみた。
(1.71)^2*22で64キロぐらいか。
ちょっと痩せてるかな。61キロだから

224 :220:02/03/11 00:03
在学中は柔道部だったんで、練習後に先輩からこの課題を与えられてやってた。
入学前は50キロ無かったんですよ(鬱

225 :なまえをいれてください:02/03/11 00:03
>>1
毎日体重測ってこのスレで前回との増減を晒してみては?

226 :なまえをいれてください:02/03/11 00:04
>>220
着る服に困らない?
肩幅に合わせると上着の丈が長いとか。

227 :なまえをいれてください:02/03/11 00:04
199が他人に思えねぇ
俺も学生で独り暮ししていて、
まずどこを削るかというと
食費が削られるからな
太る余地が無い

228 :なまえをいれてください:02/03/11 00:04
>>221
俺は笑いすぎで呼吸できなくなった事ある。
死を日常に感じたね。

229 :なまえをいれてください:02/03/11 00:05
下半身も気になるなら、レスを読んでる間も運動するのも良い。
背筋を床と垂直な状態で膝を曲げつつ、脹脛と太腿にくるところで静止。

230 :なまえをいれてください:02/03/11 00:05
俺は酷い下痢になって腹とケツが筋肉痛
ケツの回りが長い間炎症起こしてヒリヒリしてたことがあるよ

231 :なまえをいれてください:02/03/11 00:06
>>228
笑って死ぬ人生ってやっぱり嫌ですか?

232 :なまえをいれてください:02/03/11 00:06
>>220
やりゃできるって事か。
明日から試してみるわ。

233 :55 ◆faikeJZU :02/03/11 00:08
女でマッチョも嫌だがなw

234 :なまえをいれてください:02/03/11 00:08
今年の正月。
一人暮しでモチ食ってて喉につまり、三回目の吐き出しに失敗したとき。
(ああ、こんな死に方イヤだな…)と思ったのよ。
4回目で成功してなんとか生き延びたけど。

235 :なまえをいれてください:02/03/11 00:10
>>231
ある意味幸せ。意識が薄れていった経験はこれっきり。
目が霞んだもの。

236 :なまえをいれてください:02/03/11 00:10
>>234
そういう時は掃除機で吸い出すらしい。
自分でできる訳ないか…。

237 :221:02/03/11 00:10
>>228
俺もあるある。笑い上戸なもんで
ほんと苦しいねあれは でも笑いながら死ねるなら本望かも…

238 :なまえをいれてください:02/03/11 00:11
>>237
しかし、現場に居合わせた人間はどうすればいいのやら。

239 :220:02/03/11 00:12
>>226
確かに上着には困りましたね。鳩胸だったんでスーツは似合わなかった。
腹筋やりすぎたせいか、お尻の皮がめくれあがり頻繁に血が出るし、最初の内は
お腹のみぞおち部分に内出血が出来てましたから・・・
今から思うとそこまでやる必要があったのか・・・

240 :199:02/03/11 00:13
>>227
でもゲーセン代とソフト代は削れない罠。

俺は無職の期間が長かったから、
実家にいるとつい油断して太ってしまった。
今は収入があっても生活費に消えていくので金欠は続くと思う。

独り暮しの諸君、頑張ろうぜ。


241 :なまえをいれてください:02/03/11 00:15
アブトロニックってどう?

242 :なまえをいれてください:02/03/11 00:16
>>237
笑いすぎて失禁しかけた事もあったな。
お互い大変よのう・・・。

243 :なまえをいれてください:02/03/11 00:18
インシュリンダイエットはマジ効くよ。
後、体質的に太る人太らない人ってのも考慮。
遅筋、速筋の違いね。
速筋の人は筋肉がつきやすいけど、怠けるとすぐ脂肪に変わるし、すぐ太る。
太りやすい人は筋トレしてるだけじゃ駄目なんだよね。
食生活を変えないといけない。

ベストな運動は有酸素運動。
ランやスイム、それにバイクかな。
DDRも一日一時間以上やってりゃかなりの運動量になると思うけど。
花粉症で外での運動がつらいんなら、とりあえず食生活を変えるのが大事。
室内プールならその心配もないと思うけどね。

なんにせよ継続が大事だから。頑張ってね〜。

244 :55 ◆faikeJZU :02/03/11 00:18
給食中に友達が牛乳のんでるときに笑わせるのが仕事でした

245 :221:02/03/11 00:19
>>238
どんな死に方よりもキモイかもね…
>>242
小さい頃ちょっとだけ小便ち(以下略

246 :なまえをいれてください:02/03/11 00:19
>>241
あれ、すげー効くよ。
ビクンビクン筋肉が動く。

247 :なまえをいれてください:02/03/11 00:21
>>244
笑わせようとする奴の前で無表情に一気飲み。
これ最強。

248 :なまえをいれてください:02/03/11 00:22
アブトロニックで右腕ムキムキ、左腕ほそほそってのも可能なのか。

249 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 00:22
12時には寝たいといいつつ、その地点で風呂すらハイってなかった私はウマシカですか?



250 :55 ◆faikeJZU :02/03/11 00:23
>>247
そして戦いが始まる

251 :なまえをいれてください:02/03/11 00:24
>>249
寝なさいて
朝食は食べないと太るよ
唐辛子は代謝が活発になっていいらしいよ

252 :なまえをいれてください:02/03/11 00:25
>>249
心配性でその所為によるウソつき。

253 :199:02/03/11 00:25
>>249
早く寝てね。
腹は隠せても肌の乱れは隠せないからね。
寝不足の女性の荒れた肌と目のクマに男は萎えるから気をつけよう。

俺も今、小野の試合が終わったからもう寝る。

254 :242:02/03/11 00:25
>>245
俺なんてウン(略


255 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 00:26
>>225
そうしますか。
さっき体重はかって
70⇒69、6  まぁ、時間で体重も微妙に変わりますから・・・

>>243
明日ライ麦パン買ってこよう・・・


笑って腹筋つくなら誰か笑わせてください。
ところでアブトロニックっていくらくらいするんですか?
どういうの?・・ってなんか騙されそうな・・お金ないよー・・

256 :247:02/03/11 00:27
>>250
直接攻撃に出る者もいたなあ。

257 :なまえをいれてください:02/03/11 00:28
>>255
一万円しないような
深夜に必ず見かけるね あれ

258 :49:02/03/11 00:30
まぁなんだ、毎日体重を量るのは励みにもなるしいいけど、
大事なのはその結果に一喜一憂しないことだね。
あんまり減らなかったからって萎えて運動しなくなったりしたら本末転倒だし

259 :221:02/03/11 00:30
>>254
ウ○コはヤバイて(w

260 :55 ◆faikeJZU :02/03/11 00:31
>>256
牛乳のんでるやつに延髄。
これ最強

261 :なまえをいれてください:02/03/11 00:32
>>255
道具に頼るのは最終手段。まずは筋トレから始めてごらんなさい。
下手に道具に依存すると運動しなくなるよ。


262 :なまえをいれてください:02/03/11 00:32
>>260
確かに最強だけど何か間違ってるよぉ…(w

263 :なまえをいれてください:02/03/11 00:34
>>259
ウン・・・ドゥーの力が目覚めて太陽系から700億光年離れた地点の太陽に匹敵する
惑星を20年以内に地球に衝突するように呼び寄せてしまった。

264 :なまえをいれてください:02/03/11 00:34
せっかくの家ゲー板なのでこんなん見つけてきた。
http://www.famitsu.com/game/coming/2002/01/25/104,1011955765,3351,0,0.html
いかがなものか

265 :なまえをいれてください:02/03/11 00:35
貧乏生活に勝るダイエットは無い。いやマジで。
10キロなんて余裕で痩せる。
ただし筋肉から落ちていくので、あんまり意味は無いのよね〜。

266 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 00:35
>>251
はい。今からやることやったら寝ます。1時は煉れそうです。
>>252
あう・・
>>253
腹は服で隠して、顔はマスクで隠してる・・(笑

>>257
効果あるのかなぁ・・

>>258
はい。わかってますよん。
それより筋肉が徐々についてきたら嬉しいですね。
男の人にも腕ずもうで勝てるくらい(笑

本日の成果。腕立て35前後、腹筋200弱、右ハイ 60、左ハイ 30弱
ダンベル リスト鍛え

さて、背筋はどうするやら・・・

267 :なまえをいれてください:02/03/11 00:35
>>260
ポジション取りが重要。
勝負は始まる前に八割方決着が着いている。


268 :なまえをいれてください:02/03/11 00:37
>>264
良いような気もするが…
「運動不足解消」はできても、ダイエットには相当のやらんといかんかもね

269 :55 ◆faikeJZU :02/03/11 00:38
>>267
その通り。
給食とはやるかやられるか・・・殺伐としているんだ・・・

かなりスレ違いだが気にするな

270 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 00:39
>>264
こっ、これ専用のコントローラーと併せていくらなんだろう・・・

DDRも初めのころは5キロくらい痩せてよかったよ・・・

271 :なまえをいれてください:02/03/11 00:39
>>266
マズい、飛ばしすぎだ。
明日筋肉痛になるよ。特に足。
やる気と無謀はちがうぜよ。

272 :なまえをいれてください:02/03/11 00:39
ボディーブレードは…誰だっけ? MLBナンバーワンピッチャーもお勧め!
ど忘れした…ホント誰だっけ?
ランディ・ジョンソン?

273 :なまえをいれてください:02/03/11 00:40
なんとなくだが、同じ運動量だと長く続けているうちに
効果が薄くなってきたりするのでは…?などと不安なんだけど、
そういうことってありますか?

今は一日に2回、
足踏み運動マッスィーンを1時間半ずつにわけてやってて、
3週間くらいで4`落ちたんだけど、
なんかマッスィーン使いはじめの頃より
身体がモエモエ〜って感じにならなくなったような気がするんです。
少しづつハードな運動にしてった方がいいのかな?

274 :267:02/03/11 00:40
>>269
強敵よ・・・

275 :55 ◆faikeJZU :02/03/11 00:42
>>274
オマエモナー・・・

276 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 00:43
>>271
え・・足は対して痛くないけど・・
鎖骨突入筋だっけ?そこはすごい痛い。
腹筋も結構痛いかも。

>>273
そういう機械ほしいなぁーいいなーいいなー。。。

277 :なまえをいれてください:02/03/11 00:45
>>270
専用コントローラ8800円だそうです。
アブトロニック買った方がいいかも。

278 :なまえをいれてください:02/03/11 00:49
>>273
正解。運動は筋肉への負荷だからね。
慣れれば筋肉は負荷に強くなって抵抗力ができちまう。
その抵抗力の一歩先に行かなきゃ成長は望めない。
つーわけで、もちょいキツくやってみ。


279 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 00:49
>>277
高いよ!(゜Д゜)ゴルァ!

280 : ◆AYACAktA :02/03/11 00:51
なよってる人よりはたくましい人の方がいいですよねヽ( ´ー`)ノ

281 :271:02/03/11 00:51
>>276
一晩寝りゃわかる。挫けるなよ・・・。

282 : ◆AYACAktA :02/03/11 00:52
なよってる人よりはたくましい人の方がいいですよねヽ( ´ー`)ノ

283 :なまえをいれてください:02/03/11 00:53
一番寝てわからなかったら別の心配をしなければな

284 :49:02/03/11 00:53
>>270
でもこれ、
注意書きに「15分以上続けて使用しないでください」て書いてあるのに激しく萎え。
「ゲームで楽しくダイエット」だかなんだか知らないが、
間違いなく「ゲーム」としてはすぐ飽きるからあんまし意味ないかもね。
え、なぜ注意書きの事を知ってるかって?

・・・今これを読んだあなたが想像したこと、それが正解です。

285 :なまえをいれてください:02/03/11 00:53
>>75
俺、身長188で体重58kgだったけど
自衛隊に入ったら70kgになったよ。



286 : ◆AYACAktA :02/03/11 00:54
重複カキコごめんなさいですヽ(;´ー`)ノ

287 :なまえをいれてください:02/03/11 00:54
>>276
筋肉痛というのは翌日来るもんだよ
さらに1日置いて来るようなら、肉体年齢を考えるべき

288 :なまえをいれてください:02/03/11 00:56
それにしても随分育ったな
ここまで来たら>>1はあきらめるなよ―

289 :なまえをいれてください:02/03/11 00:57
>>278
やっぱりそうなんスか。
じゃあもうちょっと回数増やすなり、
筋トレ追加してみるなりしようかな。

290 :なまえをいれてください:02/03/11 00:58
理想の体型
http://sawadaspecial.com/mirror/oogami/oogami20.jpg

291 :なまえをいれてください:02/03/11 00:58
>>287
普段運動してないとなかなか直らないんだよなー筋肉痛。


292 :なまえをいれてください:02/03/11 01:01
>>1
つーか寝れ。
メリハリのない暮らしは、継続の敵だぞ

293 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 01:02
さて、やることも大体終わった!
寝ます!明日の準備したら1
明日夜、筋肉痛の経過報告しますね〜。

294 :なまえをいれてください:02/03/11 01:06
体重も報告しろょ〜

295 :なまえをいれてください:02/03/11 01:12
何日続くのやら・・・。

296 :なまえをいれてください:02/03/11 01:14
3日で終わるに1000ブルワーカ

297 :なまえをいれてください:02/03/11 01:30
現在一人暮しの169cm男です。
2年前までは食事付きの学生寮に入っていたから運動はしないものの、
生活リズムはしっかりしていた。でも60kgちょい越え。

今は休み中で、ずっと自宅から2km先で10〜16時のバイト→バイト先から山2つ越えて5km離れた
資格予備校の18〜21時の講義にチャリ通い。

朝飯は原則として食わないし帰って来る時には死ぬほど疲れてるのが災いして
栄養バランス考えた自炊なんてもってのほか。
際限なく2ちゃんやりながら酒とジャンクってます。それも朝5時まで。

野菜なんて基本的に松屋の生野菜・吉野家のけんちんの具・リンガーのちゃんぽんくらい。
でも松・吉ではケチってサイドメニュー頼まずに並かカレーしか食わず、実質肉:野菜=30:1という食生活。
ただ昼飯は蒟蒻畑一袋バカ食いするのでいつも腹はユルめ。

体重なんて体重計が家にないから寮出て二年くらい量ってません。
肌は土気色で荒れまくり+いつも口内炎。
睡眠不足と深夜から朝にかけての暴飲暴食、偏った食生活で絶対いつか倒れると思う。
体引き締まってますが内臓はどこかしこ逝ってそうです。
変な妄想じゃなく本気で家事担当欲しいよ。

298 :なまえをいれてください:02/03/11 01:39
>>297
入院だな

299 :なまえをいれてください:02/03/11 02:44
>>297
お前の場合は2ch辞めれ。夜は寝れ。以上。

300 :なまえをいれてください:02/03/11 10:00
300です

301 :なまえをいれてください:02/03/11 12:37
ageりゅん

302 :なまえをいれてください:02/03/11 13:08
1とほとんど同じ体型だけど、ダイエット成功しても55`以上であれと願う。
173で55なんてほとんど骸骨だからね。いや、昔のそうだったから…。
正直、今でもその時の写真見るの嫌…。

303 :なまえをいれてください:02/03/11 13:30
1さんに質問です。
女性で175あるのはどんな気持ちですか?
良い悪いのどちらですか?
なんか今は身長が低いほうが人気がある様なので気になりまして。(私は違いますよ)

304 :なまえをいれてください:02/03/11 19:40
1の登場を待ちながらage

305 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 20:02
こんばんわです。

ん〜情けないことに、友達と喫茶店に行って、流れでドーナッツ2個食べてしまった…
(やる気あんのか!ヽ(`Д´)ノ ってつっこまれそう・・)

この場合、晩御飯の量減らすのと、その分運動するのどっちがよろしいでしょうか?
とりあえず、腕たて10回と腹筋50とダンベル左右30はやりました。

経過報告すると、腹筋は普段は痛くない。でも、腹筋すると大分痛い。
胸と肩の間あたりの筋肉は腕立て10回が地獄なほど辛い。
足は平気。ってまだハイキックしてないけどね。。
手首は2chやってる最中ずっとダンベルやってた左腕が結構辛いかも。右は平気

今日は朝ご飯はちゃんと食べて、お昼もちゃんと食べました。
間に、糖分入った飲み物と、ドーナッツ2個が入ったのが情けない点です。。。

306 :なまえをいれてください:02/03/11 20:04
昨日の100キロのものです。
無事70キロになれました。
ありがとうございました。

307 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 20:07
>>294
変化なし。
>>295
見返せるようにがんばります。。。
>>297
健康には気をつけたほうがいいですよ。
あとで倒れても逆に面倒臭いだけですしぃ。
>>302
55だなんてとてもとても・・これだけ身長あると62のときで充分スラーっでしたよ〜
あんまり体重の増減激しくやってると寿命縮めるそうですね。
>>303
流行りのロリータファッションに縁がないということかなぁ・・・
まぁ、モデルスタイルといわれてうれしかったり、小さく可愛い友達を見て妹みたいな気分になって逆に寂しくなったり。。。

308 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 20:25
結局食べる量を6割ほどにしておきました…さて休憩したら残りの運動〜

309 :なまえをいれてください:02/03/11 20:58
今日勢い無いね。
もう教えることは無いって事かな?

とりあえず今運動しても、寝る前にも少し運動することを忘れないで。

310 :なまえをいれてください:02/03/11 21:10
逆に何をしても太れない人はどうしたらいいですか?

311 :なまえをいれてください:02/03/11 21:16
どうせ三日坊主だな。

312 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 21:17
シャドーボクシング(・∀・)イイ!
昨日、ボクシングジム逝けって人いたので、ためしになんちゃってシャドーボクシングやってみたら汗かける!
右ハイ、左ハイやったあとなのでトータル30分オーバーで直接脂肪燃えてるっぽいよ〜!

>>309
はい、寝る前にもしますね〜。

>>310
そのままでいいって。ガリガリでもなければさぁっ

313 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 21:19
>>311
まあ、そういわないでくださいよぉ。

やらないよりやったほうがマシ。

やらなきゃ始まらない。

じゃないですかっ。

314 :なまえをいれてください:02/03/11 21:19
自他共に認めるゲーヲタで
極真空手4段、身長185センチ・体重87キロなのだが
このうえ俺にどう鍛えろと?
ちなみに100m11.5秒で握力101キロだ

315 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 21:26
>>314
メニュー出してくださいヽ(´▽`)/

316 :なまえをいれてください:02/03/11 21:27
おれはここ3年で
体重60`から75`になった。
腹がだいぶ出てきたよ。
今買って3日目の話題のアブトロニックやってるよ藁
腹になかなかの刺激がくるんだが
なんか腹の肉がうっすら堅くなってきたような気がするよ。



317 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 21:32
>>316
うう、欲しくなっちゃうからやめておこうって思ってたのに
ついつい公式ホームページ行っちゃったよ・・・
効くのかな・・・
ところでおいくらで買われましたか?

アブトロニックについてはどこの板を見ればいいんだろう・・

318 :なまえをいれてください:02/03/11 21:32
柔軟体操

319 :なまえをいれてください:02/03/11 21:34
ココ3ヶ月、煙草を吸いつづけて体重が7kg落ちました。
体重っつーか筋肉が落ちたっぽい。鬱。

320 :314:02/03/11 21:37
>>315
 腹筋200×2
 ジョギング10km
 型 10分
 演舞 10分
 指立て 200回(五分)
 スクワット 150回(三分)
 ジョギング 20km
 腹筋 200回
以上1セットを一日 四回

一日終わり

321 : :02/03/11 21:37
女の子の間では硬水ダイエットがはやってるらしいよ
ゲリになるんだって

322 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 21:40
セットで9800円、、どのくらい持つのかわからないけど、ジェルが2000円、、、
効くのかな・・効かないのかな・・・

>>318
採用っ

>>319
体力も落ちて、寿命も縮んでますよ〜。
癌に注意。ちゃんと検診してね。

>>320
( ゚д゚)ポカーン…

323 :-:02/03/11 21:46
>>320
こんなの一日じゃ終らないよ・・・・・ってか、職業何?

324 :320:02/03/11 21:48
>>323
自衛官
これは休日のスケジュール、10時間ぐらい
平日は全部を÷3〜4するとOK

325 :316:02/03/11 21:51
>>317
正確に言えばおれのはアブジムニックだけどね藁
本体3800円ジェル450円(ジェルは電気のビリビリを和らげるだけなので水溶性ジェルならなんでもいいらしい)
なんか本家のアブジムニックもためしたくなるよ藁
あとアブトロジムってやつもあるんだが
これはシリコン内臓型なんでジェルは不要。
全部試してみたいんだけどね。
ちなみにおれヤフオクで買い物するんだが
ヤフオクやると通販で買うのアホらしくなるよ。

326 :なまえをいれてください:02/03/11 21:52


    片足前に突き出した状態で片足でピョンピョン100回跳ねてその片足のふくらはぎの筋肉に疲労を感じる奴は運動不足

           〇
           |\
           |
        ――|
           |
           |

          |||
          |||
          入 入
----------------------------------------------------------------

327 :なまえをいれてください:02/03/11 21:52
本音と建前は違うのよ

328 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 21:52
って、体脂肪率測ってみたら(2ヶ月ぶり・・・)

20%⇒17、9%

に…

でも腹は出てきてる・・・つまり腹に脂肪が集中してると?

329 :なまえをいれてください:02/03/11 21:53
みんな1にレスしてもらいたいだけなのよ

330 :なまえをいれてください:02/03/11 21:56
アブトロニックって痩せた?
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/news/1015660233/l50

331 :なまえをいれてください:02/03/11 21:56
>>327=329
はぁ?


332 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 21:57
>>324
職業:体を鍛える人

と同じトレーニングしたら誰も寄り付かない女になれそうですねぇ。

>>326
やってみます。どもさん。

>>325
安いですねぇ。効果あるんでしょうか?
1週間ほどやってみて、効果あったらレポートくれるとうれしいですっ。
美容板のスレでは、効果あるのかよくわからないや・・

333 :324:02/03/11 21:59
>>332
取り合えず>>320このトレーニングだと
必要以上の筋肉がつかないので、いわゆる「筋肉デブ」にならない

334 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 22:00
>>333
演武ってのはやってみようと思います。
型ってのはどんなのですか?

335 :なまえをいれてください:02/03/11 22:00
ってゆうか1って女だったんだ。
ヤヴァイじゃん?
体重62`くらいで気づいた方が良かったんじゃ(以下略


336 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 22:01
>>330
ありがとうです。
でも、効果があった!といった書き込みはあまり見受けられませんね…

337 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 22:02
>>335
身長175あります。ので62で充分細かったんですよ。

今はお腹が7ヶ月目ってかぁ・・・(ハァ…

338 :なまえをいれてください:02/03/11 22:03
板違いです削除依頼しておきました。

339 :なまえをいれてください:02/03/11 22:03
>>334
ここで説明すると長くなってしまう
不本意だがテレ東の「おはスタ」とやらで角田氏が
やっておられる「押破ナントカ」をビデオにとって
やってみよう。10分間休みなしにやると結構な運動量になる
オススメは「押破ファイアー」

340 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 22:05
>>326
ところでこれ、足はあげっぱなしで、片足でジャンプするんですか?

341 :なまえをいれてください:02/03/11 22:07
>>1>>327>>329は自作自演と判断した

342 :-:02/03/11 22:09
>>337
マスクして、走れば良い!
これは効くぞぉ〜・・・・・ちょっと、辛いけど。

343 :なまえをいれてください:02/03/11 22:10
デブて心まで醜くい。
汚いし臭いし

344 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 22:11
>>341
違いますよっ

>>342
マスクの中シケりまくりになりそうな…少しは走ろうかな…

345 :なまえをいれてください:02/03/11 22:11


       _ -ー::- _
      /"λ    "i
     i  . ..    λ
      i..i ⌒ !i⌒.j: .!
      !ヽ-'t^i ー' l
      `~ l i l l l~'
       ` ̄ ̄"
       THE END

346 :なまえをいれてください:02/03/11 22:12
                 (
         /√√\   (
      /// 丿 ヽ\  │
 (      ソ┬┬─\─┬| ノ
  )     ソ ││  _   |│ノ
  /     ノ \__/  ヽ_|   / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 (     (       ノ  /  < スレを たてるには
 (      ア  ー─  /   │ それ相応の資格がいる
  )     ノ    ─ /     \_________
   丿 ──┐____/
         │   |

347 :なまえをいれてください:02/03/11 22:12
>>340
あげぱなしでね。
腹の肉やら二の腕やらの肉がプルプルよ。
腰筋力up
腰筋力つけば腹も引き締まるぞ。




348 :なまえをいれてください:02/03/11 22:13
>>1
てゆうか氏ねば

349 :なまえをいれてください:02/03/11 22:13
ネトゲにはまって1年
体脂肪率13%が20%代に…
最近 体動かそうという気にもならないです。
久しぶりにジョギングにいったら1キロぐらいで息切れ…


自分が情けない今日この頃 はぁ・・・

350 :なまえをいれてください:02/03/11 22:13
           ____ __
         /::::::::::::::::::::::::^::::::::::::\
       /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::\
      /::::::::::/|::::::::/ノ::::::::/ヽ:人::::::::::ヽ
     /::::::::::/ |::://∧::::ノ  ソ ヾ::::::::::::丶
     |:::::::::::/  |/ |ノ |/  ノ  |:::/ヾ::::::::|
    |::::::::::/ :::::::::::::      ::::::::::V::  |:::::::|
    |:::::::/ ̄ ̄ ̄ ̄ヽ===/ ̄ ̄ ̄ ̄ヽ |::::|
    | =ロ  -=・=-  |,  |  -=・=-  ロ= |
    |:/丶      /ノ  ヽ      / ヽ|ヽ
    /|/  `─── /   ` ───    | |
   (||        (●_●)        |ノ   / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
     |          l l          | < >>303 これで我慢しろ
    |      __-- ̄`´ ̄--__      |  \________
    |        -二二二二-       |
    \                    /
      ヽ      _- ̄ ̄ ̄-_     /
       丶               /
       /| \_______/ | ̄\
   / ̄\ 丶           /


351 :なまえをいれてください:02/03/11 22:13
>>1
オレは18歳で超ゲーヲタで2ちゃんねらーだ。
日ごろ運動もまったくしていないぞ。
だがまったくふとってないぞ。
むしろやせている。
オレは昔からいくら食べてもふとらないんだけど…
ゆえに、体質の問題かと思うんだが、どうか

352 :なまえをいれてください:02/03/11 22:14
            ノ ‐─┬       /
          ,イ  囗. |      / _ 丿丿
            |    __|    ―ナ′
                     /  ‐' ̄
              ,‐       /
            ナ' ̄       /   、___
     /      ノ`‐、_
    / _ 丿丿  _メ       | _/
  ―ナ′     〈__         X / ̄\
   /  ‐' ̄               / V   /
   /       \   l       レ ' `‐ ノ
  /   、___  Χ ̄ ̄〉
             \ 丿       /
              \          / _
                    ―ナ′__
     | _/       ̄ ̄〉     /   ,
    X / ̄\       ノ     /  _|
   / V   /             /  く_/`ヽ
   レ ' `‐ ノ  ―――'フ
              / ̄      ┼┐┬┐
               |          〈 /  V
              `−      乂   人

             ┼‐      |  ―┼‐
             ┼‐       |    |
             {__)      |   _|
                        |  く_/`ヽ


353 :最近太り気味・・ ◆BcjzTXpY :02/03/11 22:15

       ∧_∧  ∩              
     /     丶| |    / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
     (  ´Д`  ) |  < このやろう!前以上に
     人     ノ /    \  太りました!
    ( V ー一 ' イ              
  \ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄\
  ||\             \
  ||\|| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|| ̄
  ||  || ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄||
     .||              ||

354 :なまえをいれてください:02/03/11 22:17
 ,,v‐v-/l_  (⌒)
  _「/ ̄  く   /
  lYノノ/_ノl_ヽ))
  <イ( l l )l>  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 <|)'|l、"σノ|l  < 自分にレスしちゃいけません!
  ,(ヨリ<>o<>リ']  \______________
  |ト‐!]-ム- i']l
  ヽ_ノv__l/ /
.  ノ[//‐─‐/_/、
 ( /E|,   (フlヨ \
 ,-| El___lヨ /
└-\`^^^^^^´/

355 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 22:18
>>347
あげっぱなしですね。
右脚上げで100回飛んでみますか。

>>349
太るの簡単だけど、痩せるのは難しそうだな…っていざ痩せようとしてから感じます。
手遅れになる前に…って説得力ないですよね。

>>351
子供のころ、あんまり大食いなんかじゃないと体質的に成長終わるまでは太らないらしいですね。
その変わり骨格が細くなりがちな傾向だとか。。。

356 :なまえをいれてください:02/03/11 22:19



       身長−110=ベスト体重







357 :なまえをいれてください:02/03/11 22:20
か〜わ〜い〜い〜

358 :なまえをいれてください:02/03/11 22:21
俺なんか痩せてるからあと5Kgぐらい脂肪が欲しいよう (;´Д⊂)

359 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 22:21
>>347
ウァァァァ、、右脚あげてやったら左足が痛いぃ・・・70回から先が地獄だった・・・
これって運動不足ですよね・・・うーん・・・

360 :なまえをいれてください:02/03/11 22:21
>>351
腹に虫がいるらしいぞ。

361 :なまえをいれてください:02/03/11 22:23
>>356
身長 × 0.9 というのもあるね

362 :なまえをいれてください:02/03/11 22:23
セクースで汗をかく


363 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 22:27
左足あげてやったら、今度は右脚が・・・痛いぃ

>>356
それ男の人でしょ?
それでやっちゃうと65kgになる…

>>358
持ってっておくれよう(;´Д⊂)

>>361
え・・?

364 :なまえをいれてください:02/03/11 22:27
>351
太らない=健康ではないよ
超ゲーヲタも2ちゃんねらーも別にどうでもいいが

>日ごろ運動もまったくしていないぞ。

この辺は危険。
今はともかく、20代後半〜30代半ばに絶対何らかの弊害がでる。
鍛えろとまでは言わないが、
身体動かす習慣は身につけとけ。

365 :なまえをいれてください:02/03/11 22:28
>>1
オレもまったくふとらないからデブの心理はわかんねえよ
それよりもゲームと2ちゃんねるで恐いのは
目が悪くなることじゃねえか?

366 :なまえをいれてください:02/03/11 22:29
スクワット40回やったらえらいことになった ガクガク

367 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 22:30
>>365
私の嗜好品は
目にいいブルーベリーを花粉症にいいヨーグルトに入れたものっ!

もちろん定期的に眼薬をいれ、遠くを眺めるようにしてます。
視力はちゃんと両方とも1,2以上ありますよ。

368 :なまえをいれてください:02/03/11 22:31
白内障は覚悟しといた方がいいね、デブ2ちゃんねらは。

369 :なまえをいれてください:02/03/11 22:33
>>367
ほうほう オレはあまり対策してないからなあ…

370 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 22:33
>>366
スクワットは100回くらいならなんともないけど、ジャンプスクワットは20回でガクガク…

>>368
((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル

371 :なまえをいれてください:02/03/11 22:34
いきなり無理せずに軽く散歩から初めてみたら
急激に痩せようってのが凄いわがままな気がする
やっぱ時間をかけて持続億させないと意味ないし・・・・・

372 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 22:38
>>369
しといたほうがいいとおもいます。
眼鏡イヤだし、コンタクト面倒そうだし…
視力とか、失ったら帰ってこないしね…

>>371
3ヶ月がかりでいきますよ。
最低でも水着着るころまでに間に合わせたい…

373 :-:02/03/11 22:40
>>370
ジャンプスクワットって…ガゼルパンチの練習でもしたのか…

374 :なまえをいれてください:02/03/11 22:40
というか1が女だとは知りませんでした…
まあ男はふとっても気にしないか

375 :なまえをいれてください:02/03/11 22:42
風船ダイエットは効目あるのか?

376 :なまえをいれてください:02/03/11 22:43
菓子とヨーグルトとコーヒーが一番の原因な罠



377 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 22:44
>>373
部活の筋トレで一番嫌いなものでした。
今でも全然駄目・・・

>>374
男の人は体つきで張り合ったりしそうなイメージあったりするんだけど、違うのかな?


ところで、体のけぞらせるのを繰り返す背筋トレーニングって効果ありますか?

378 :なまえをいれてください:02/03/11 22:44
水がぶ飲みダイエットは?


379 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 22:45
>>375
肺の力を使って痩せるとか?

>>376
ヨーグルトとコーヒー駄目なの?
ていうか、コーヒーまで!?なんでー・・

>>378
体壊しそうなんだけど…

380 :なまえをいれてください:02/03/11 22:46
どうせ家ゲー板なんだ
何かゲームと関係のあるダイエット方法ないのかね?

381 :なまえをいれてください:02/03/11 22:47
>>374
スタイルとか顔気にするのは女でしょ
男は中身でしょやっぱ

382 :なまえをいれてください:02/03/11 22:47
>>380
DDR

ありきたりだね…

383 :なまえをいれてください:02/03/11 22:48
>>380
ゼ○サーガ
:コキまくり。鍛えられます

384 :なまえをいれてください:02/03/11 22:49
コントローラの振動で脂肪をマッサージするとか・・・・・

385 :なまえをいれてください:02/03/11 22:49
>>380
食費を削ってゲームを買う

386 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 22:49
>>380 >>382
DDRは慣れちゃうと全然疲れなくなっちゃうし、
もうすぐ発売するダイエットゲーはあんまりよくないみたいだし・・・
DDRは初めのころの疲れがずっと続けばなぁ・・・

>>281
でも、体がカチッとした感じで、行動的な人はカッコよく見えますよぅ。

387 :なまえをいれてください:02/03/11 22:50
>>380
FF8

388 :なまえをいれてください:02/03/11 22:50
>>380
ガイシュツだけど、体動かすゲームといえば
DDR、マーシャルビート、ステッパー使うやつ辺りがそうだね
手前の2つは毎日1時間続けるのって大変そうだし、
ステッパーも1回15分程度しか使えない(故障する)らしいし。
まぁ、補助に使うならともかく、メインにってのは難しそう。

389 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 22:56
>>384
さすがにそれは…
>>385
体あってこそのゲーム
>>388
DDR、ハマってた当時はゲーセンとあわせて2時間くらいやってましたけどね…

390 :なまえをいれてください:02/03/11 23:03
朝飯は食べた方がいいとは言いますが、
ビスケット3枚  106kcal
コーヒー少々

って食べたことになりますか?


391 :なまえをいれてください:02/03/11 23:07
>>390
炭水化物ならいいんじゃない?

392 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 23:10
>>390
どうなんでしょうねぇ。
1日にとる必要カロリーは、
男性で2000キロカロリー、女性で1600キロカロリーほどといいますが、
それで、お昼に重点を置いた場合 2:5:3くらいがいいのかな?
なら、朝昼晩で男性:400キロ:1000キロ:600キロ 女性:320:800:480
くらいが適正なのかな?

私はクロワッサン2個とコーヒーと果物って感じだけど…

393 :なまえをいれてください:02/03/11 23:13
1日30品目の原則は守るべきだよ

394 :なまえをいれてください:02/03/11 23:14
てことは
ダイエット用ダンスゲーとか開発したら
売れるんじゃないか!?

395 :なまえをいれてください:02/03/11 23:15
Σ(゚Д゚) !?…おこんばんは!

396 :なまえをいれてください:02/03/11 23:17
しょうがないな
教えておげよう
パンです。とにかく朝昼晩の3食をパンにしなさい。
飲み物は高脂肪牛乳
階段の登りおりは筋肉がついて太りやすくなるので
エレベーター重視
晩飯は夜10時〜12時の間くらいにとること。
昼3時ごろに板チョコとソフトクリームを食べること。
そうそう栄養バランスも考えて野菜もちゃんと食べるように。
野菜には必ずタルタルマヨネーズをかけて食べる。
これであなたもナイスバディ!


397 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/11 23:22
>>393
微妙だぁ・・・
パン、莓、キャベツ、ハム、たけのこ、ご飯、ネギ、豚肉、かんぴょう、
豆腐、味噌、うなぎ、こんにゃく

微妙どころか13品目・・・

>>394
飽きずに効果があるなら欲しいねぇ・・・

>>395
こんばんわっ!

>>396
インシュリンダイエットを参考にするとパンは最悪っぽいんですけど。。
高脂肪牛乳がいいんですか?うちのは3,7かな…

って・・・ネタじゃん!

398 :なまえをいれてください:02/03/11 23:30
俺もふとりたくて甘い物ばかり喰いまくった。
1日ケ−キ2個 ポテチなど
1週間続けた結果 ー2` 鬱だ.....

399 :なまえをいれてください:02/03/11 23:36
知らぬは罪だな

400 :なまえをいれてください:02/03/11 23:38
>>398
>>399に同意。
太る前に病院行きだよ
つか、肉を付けるのと脂肪を付けるのは全然別物だっつの

401 :なまえをいれてください:02/03/11 23:38
>>397
やせる気あるのかと問い詰めたい。
そんだけ食っててやせようと思っているのかと小一時間問い詰めたい。



402 :なまえをいれてください:02/03/11 23:39
ストレス溜まると食いまくる癖を直したい。
コンビニに行ってはケーキとかシュークリーム+缶コーヒーをデフォ買い。

403 :なまえをいれてください:02/03/11 23:40
食わないでダイエットすると髪の毛抜けるよ

404 :49:02/03/11 23:43
>>401
食べなきゃいいってものじゃないよ。
よく、昼はサラダだけです〜、とかいるが最悪。
一時的に食う物減らしても、
体がついてかないからどこかで無理が出てくるからね。

要は食べ過ぎるなってこと。
ついでに菓子なんぞはもってのほか。
糖分摂りたきゃ果物か100%ジュースでも飲むように。
>>393の30品目はマジで大切だよ。

405 :なまえをいれてください:02/03/11 23:45
>>402
最もダメなコンボだね(w
糖尿病まっしぐらだよ

406 :なまえをいれてください:02/03/11 23:48
正直名スレの予感がするのは俺だけではないはず

407 :401:02/03/11 23:57
>>404
食うなって言ってるんじゃないんだがな。
おれが言いたいのは
パン、莓、キャベツ、ハム、たけのこ、ご飯、ネギ、豚肉、かんぴょう、
豆腐、味噌、うなぎ、こんにゃく
この材料で痩せられるなずがってこった。
莓て、パンて、うなぎて、豚肉て、
30品目とかって基準もおかしいだろ藁
世界中30品目食ってんのかよ藁






408 :なまえをいれてください:02/03/12 00:03
純粋に質問です。
腹筋は足を曲げてやるのがいいの?
それとも足は伸ばしたまま?

409 :なまえをいれてください:02/03/12 00:07
>>408
バスケボールを高さ3mのところから落とすのがいいよ。


410 :199:02/03/12 00:08
正直、>>1の175ある身長と、
人柄の良さが出てる丁寧なレスに俺はちょっと惚れてる。
妄想してよい?

とりあえず俺は今生活するだけで精一杯だが、
>>1のダイエット成功を影ながら応援しているよ。

余裕が出てきたら運動もしないとな。



411 :なまえをいれてください:02/03/12 00:13
>>408
曲げたまま。運動量はたいした差は無いかもしれんが伸ばすのは腰に悪い。
金取れよりランニングのほうが痩せるには手っ取り早いが・・

412 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/12 00:13
お風呂あがり〜。

お風呂あがりは柔軟体操がいいんだよね。
早速やろう・・・・って柔軟体操って足開いて体を前に屈めるとかでいいのかなっ?

413 :なまえをいれてください:02/03/12 00:14
このスレはただ今の>>410の発言を持ちまして
「ときめき2ちゃんねる」(愛の激太大脱出)
となりました

414 :なまえをいれてください:02/03/12 00:15
風呂の中で片足だけで5分間体を支えながら入りましょう

これを両足で2セット

信じられないほど希望…ゲフンっ、脂肪を燃やします

415 :なまえをいれてください:02/03/12 00:18
運動はあまりしないけど、肥らない体質なので肥りません。
でもなぜか顔だけに脂肪がたまってきてました。
ひっぱるとゴムみたいにびょーんと伸びます。
顔の筋肉の鍛え方ありましたらおしえて。

416 :なまえをいれてください:02/03/12 00:19
>>415
カラオケで恥ずかしがらずシャウト。
案外顔の筋肉を使います。顎もだが
喉も鍛えられる。

417 :なまえをいれてください:02/03/12 00:20
>>416
ハッ!
ドリームオーディションか?!

418 :なまえをいれてください:02/03/12 00:21
>>415
カオの筋肉より、体脂肪の心配をした方が・・

419 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/12 00:22
>>398
そういうのは体によくないと思いますよ。
糖分よりもたんぱく質なんかのほうが・・・それで鍛えれば脂肪でなく筋肉に直結するそうです。
>>401
ヤヴァーですか?ひょっとして…
朝はクロワッサン2個、莓、昼はサンドイッチ+たけのこオニギリ、晩はミニうな丼に味噌汁、その他オカズ
って感じなんですけど・・・
>>407
パン、うなぎはともかく、豚肉、莓もヤヴァイんですか?豚肉は下手な牛肉よりいいと聞いたのですが…
>>408
とりあえず私はまげてやってます。それでも回数こなすと腰が若干痛いけど。。
>>410
妄想は…ダメーっ
>>414
入る前に言って欲しかったなぁ。

420 :なまえをいれてください:02/03/12 00:22
>>407
藁藁言われても困るが、
あくまでも目安ってこった。
漏れは昔からそうやって聞いてたし、それを実践してるよ

まぁ食い過ぎもいかんが
食うのが罪悪みたいな最近の風潮がちょっと疑問だったのでね。

もちろん毎日パンやら豚肉、うなぎ食ってたらそりゃ悪いわ(w
別に煽るつもりはないんでよろしくです

421 :なまえをいれてください:02/03/12 00:23
腹筋腕立て1回も出来ないまま50過ぎたおかんですが、何か?

422 :408:02/03/12 00:23
腹筋は曲げた方がいいんですね。
あぁ、勘違いしてた・・・。
わかりました、どうもサンクスです。

423 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/12 00:24
>>416
カラオケって結構カロリー消費するんですよね。
1曲思いっきり唱うと、15分走ったくらい消費するとか。


柔軟体操もいいですね。
ところで背筋はどうやって鍛えたらいいでしょう?

424 :なまえをいれてください:02/03/12 00:26
やっぱアブトロニックス。これ最強。

425 :49:02/03/12 00:26
あ、あと30品目っていうのは、
すべての食材を計算するって意味。
香辛料やら何やら全部ってこと

426 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/12 00:29
>>422
そう言う書かれ方されると
「曲げない腹筋ってなんだよっヽ(`Д´)ノ 」とツッコミたくなる…
いや、言いたいことはわかるのでご安心を(笑

>>424
効きます?

>>425
それだったら30行くかも・・・
でも食生活は見直したほうが良さそうですね。

427 :なまえをいれてください:02/03/12 00:32
腹筋やっても痩せはしない
少なくとも腹周りは落ちない
太ももの裏や背筋や肩を鍛えてたるんだ肉を
自分の体で伸ばす感じでいくとgood

428 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/12 00:39
そういえば肩ってどうやって鍛えればいいんだろう・・・
バットとか木刀振るのが一番効果的?

429 :なまえをいれてください:02/03/12 00:45
やっぱ遠投っしょ。


430 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/12 00:48
遠投につきあってくれるような趣味の友達はいましぇん。

つーか、そろそろ寝よう。。。
みなさん、おやすみなさい。

431 :なまえをいれてください:02/03/12 00:51
ボディーブレードはどうだろうか

432 :なまえをいれてください:02/03/12 00:51
美容外科にで行って脂肪吸引してもらえ

433 :なまえをいれてください:02/03/12 00:57
1が寝ると急にレスのスピードが落ちるな・・・

まさか、まさか皆本当に1に萌えているのかッ!!

434 :なまえをいれてください:02/03/12 01:01
ランニングマスィンで毎日歩いて汗かけば痩せるんじゃないかな。
おれも持ってるが室内機器はやっぱランニングマスィンだな。
走るもよし歩くも良し
いい運動になる。
歩くのが一番だな。


435 :なまえをいれてください:02/03/12 01:02
>>433
今の時間考えろよ。
おれも寝るわ。


436 :なまえをいれてください:02/03/12 01:10
>>434
もしくはバイクもよし

437 :なまえをいれてください:02/03/12 01:11
>>435
家ゲー板でやけに健康的なレスにワロタ

438 :303:02/03/12 08:50
北海道も暖かくなってきました。でも、花粉は来てないですね。
言いたくありませんが、お約束をひとつ...





      妊娠というオチはやめて

439 :なまえをいれてください:02/03/12 08:56
(・∀・)オハヨ!

440 :なまえをいれてください:02/03/12 09:48
(・∀・)タダイマ!

441 :なまえをいれてください:02/03/12 19:47
狩りの時間だ・・・

442 :55 ◆faikeJZU :02/03/12 19:48
参加するべ

443 :なまえをいれてください:02/03/12 19:58
獲物が登場するまで全く関係無い話をしよう。
最初にナマコ食った奴は偉い。そう思わんか?

444 :55 ◆faikeJZU :02/03/12 20:05
激しく思います
うまいらしいですがw

445 :なまえをいれてください:02/03/12 20:23
俺はどんな偉人よりナマコを食った奴を尊敬している。
コイツは勇者だ。

446 :ヌシ ◆GKlCKLRY :02/03/12 20:34
とりあえず、

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/

INDEXの168とか152とか46とか。
がんばって。

447 :なまえをいれてください:02/03/12 20:39
俺50kgしかねー。
太りてー。

448 :なまえをいれてください:02/03/12 20:43
>>447
年取りゃイヤでも太るよ・・・

449 :なまえをいれてください:02/03/12 20:56
寝る前にガバーと食って寝ると最高に気持ちいいよなー
翌朝、腹がもたれて最悪だけど

450 :なまえをいれてください:02/03/12 21:03
どうでも良いが、どうしてホテルの飯は不味いくせにあんなに高いんだ。
朝飯1600円て、客を舐めてんのか?

451 :なまえをいれてください:02/03/12 22:41
打ち止めかね

452 :なまえをいれてください:02/03/12 22:41
>>1、カモ〜ン♪

453 :なまえをいれてください:02/03/12 22:44
奴の気を感じる・・・

454 :なまえをいれてください:02/03/12 22:47
1は結局三日坊主か?

455 :なまえをいれてください:02/03/12 22:54
1が減量をやめた言い訳を考えよう。
「宗男が気になった」

456 :なまえをいれてください:02/03/12 22:56
「宗男を見て安心した」


457 :なまえをいれてください:02/03/12 22:58
「宗男を見てムラムラした」


458 :なまえをいれてください:02/03/12 22:59
「宗男を見て失神した」

459 :なまえをいれてください:02/03/12 23:01
「疑惑のデパート改め疑惑の総合商社に対抗し、
脂身の総合商社を目指した」

460 :なまえをいれてください:02/03/12 23:06
1さん・・・

461 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/12 23:27
3日坊主じゃないですよぉ・・・・。
友達誘って2時間ほどテニスやってて、帰ってきたら疲れて寝てました・・・。


462 :なまえをいれてください:02/03/12 23:31
ストレッチやってから寝てしまえ。

463 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/12 23:33
>>438
そらない(汗
>>439
ちょうどおはよ〜っって感じ。
>>447
無理に太る必要なんてないと思いますよっ。
>>450
高くても食べてくれるから…1500円のカレーとか・・・。
>>454
2時間のテニスって結構カロリー消費できますよねっ?
>>455-458
疲れて寝ててムネオどころじゃ…

464 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/12 23:36
>>462
そうですね、とりあえず柔軟だけはします。
あと腹筋腕たてはやっておこうかな。

体がきしむ〜・・・

465 :なまえをいれてください:02/03/12 23:52
2年前から家〜駅をチャリから徒歩にした。往復1時間20分。
学生時代に84kgだった体が70kgにナターヨ。


466 :なまえをいれてください:02/03/12 23:54
1が忘れずに書き込んでいるのを見て安心したのは俺だけではないはず。
あと宗男。

467 :なまえをいれてください:02/03/13 00:01
さあ1の体重を予想する時間がやってまいりました、
まずは68kgからスタート。

468 :55 ◆faikeJZU :02/03/13 00:02
お〜
最近太り気味発見!
捕獲します!
サバキマス!

469 :なまえをいれてください:02/03/13 00:06
そうだな
1が今何`くらいになったか聞いてみたいな。
ところで
おれはダイエットで体重を減らすのはたやすいと思っている。
食った以上に運動すればいいだけのことだ。
しかしおれはいつでも痩せられるので
ダイエットに本気で取り組んでいない。
そう、その気になればいつでも痩せられるからな。


470 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/13 00:21
お風呂あがり〜。自分が疲れてるのがよくわかった・・・

>>465
自転車には私も1日1時間以上乗ってるんですけどねぇ…

>>467 >>469
変動なし・・・そろそろ効果でないとおかしいのかな…はぁ…
体脂肪も18%でほとんど変わらず・・・

471 :なまえをいれてください:02/03/13 00:23
>>470
マジレス、そんなに早く成果はでんよ。焦るな。
ここが踏ん張り時だじょ。

472 :黒い蝶:02/03/13 00:24
脂肪を減らしたいのか?

なら食料も影響があるぞ?

473 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/13 00:25
>>471
そうですよね。のんびり頑張ってみようと思います。

>>472
脂肪自体はさほど多くないんだけど、腹廻りだけが…
腹回りだけ細くしたい・・・

474 :なまえをいれてください:02/03/13 00:25
おい>>1よ。このスレのおかげで俺の奥深くに眠ってた筋トレ魂に火がついたぞ
どうしてくれる!?

475 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/13 00:27
>>474
一緒に頑張ろヽ( ´ー`)ノ

476 :なまえをいれてください:02/03/13 00:27
吸って!吸って!脂肪を吸引♪…て歌が槙原則之の歌にあったな〜。
って事で脂肪を吸引するのを勧めてみる。

477 :黒い蝶:02/03/13 00:28
>1
腹の肉を減らしたいのか?

なら腹筋か、ヒマな時に腹に力を入れるのを繰り返すのドッチかだな

腹筋なら力も付くが遅いな。 後者は見た目だけだ

478 :199:02/03/13 00:29
>>470
今日もお勤めご苦労さん。

自分は痩せるよりも今は花粉症だな。
>>446によると
とりあえずヨーグルト食べて歩くか。
でも安いヨーグルトで大丈夫なのだろうか。

あと薬局のおばさんによると睡眠も大事だそうだから、
早く寝ような>花粉症の人



479 :なまえをいれてください:02/03/13 00:29
>ヒマな時に腹に力を入れるのを繰り返す
おお!これなら2ch見ながらできるね!

480 :なまえをいれてください:02/03/13 00:31
きずいたらだいぶ肉が・・・
明日から僕も参加してよろしい?

481 :なまえをいれてください:02/03/13 00:31
ど〜でもいいけど俺の場合休みが続くとかえって痩せるんだけど?
お菓子など食べまくり。

482 :なまえをいれてください:02/03/13 00:31
>>477
えらく詳しいな。
他に筋トレでの注意点はないかな。

483 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/13 00:33
腹をよじるようにしたら50回で死ねた・・・

>>476
そういう痩せ方はイヤですよ・・・また太ったときとかもそれに頼っちゃうし。
何よりお金がないよぉっ・・・

>>477
はい、夏までにお腹の周りの肉をなくしたいですねぇ・・・

腹筋、3ヶ月続ければ効果あるでしょうか?
とりあえず常に腹筋は意識するようにしておきます。

>>478
>今日もお勤めご苦労さん。

ヽ(´▽`)/ウレシ

ヨーグルトも安物でも大丈夫でしょう・・・
発症初日は地獄だったけど、その後は症状軽いですし。
今日も外でテニスやるのに、後半ずっとマスクしてたけど多少鼻水出たくらいですし。

484 :なまえをいれてください:02/03/13 00:33
盛り上がってまいりましたage

485 :黒い蝶:02/03/13 00:34
>482
筋トレをする時は、無理なコトは避けるべきだな

少しずつ少しずつ、気長にヤルのがベストだな

無理すると体を痛めて逆効果だ

486 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/13 00:34
>>479
そうですね、普段から実行したいと思います。

>>480
是非!ヽ(´▽`)/

>>481
それ、筋肉が脂肪に変わっちゃってるんじゃ…


もう一回腹筋やろう…

487 :なまえをいれてください:02/03/13 00:35
>>481
それは違うぞ
筋肉が衰えたんだよ藁
おれも休みの日は
2,3日ほとんどベッドの上で過ごす。
極端に体使わないので筋力が落ちる。
休み開けの仕事がきつくなる。


488 :黒い蝶:02/03/13 00:36
腹筋の場合は、背を伸ばしてヤルのがベストだ

背を丸めてやると、腰に負担が掛かり痛めるコトになるな

489 :なまえをいれてください:02/03/13 00:38
風呂後、汗をかかない程度にやるのも吉。

490 :なまえをいれてください:02/03/13 00:38
ムキムキの2ちゃんねらは藁える。


491 :黒い蝶:02/03/13 00:39
食生活を変えるコトも頭に入れとくのは基本だな

タンパク質の多いものを毎日食うのを薦める

タマゴの白身、豆腐なんかが簡単だな

ついでに髪の毛にも良い影響があるから、男性諸君には朗報だな

492 :なまえをいれてください:02/03/13 00:40
俺のダイエット成功した方法に鬱ダイエットってのがあるんだが…
内容知りたいか?

493 :199:02/03/13 00:40
>>483
そうですか、サンクス。
明日からヨーグルト食べるようにするよ。

今日はゲーセンで散財してしまった…鬱だ。
晩飯のおかず買えばよかった。
一歩見たら寝るか。

494 :なまえをいれてください:02/03/13 00:40
後、糖分もしっかり取ること。
カットするのは、炭水化物だけで十分。

495 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/13 00:41
そういや、中学高校のときにやった、30秒で何回腹筋できるか?ってやつ。
あれもの凄く腹筋痛くなったなぁ・・明日やってみようかな・・

>>488
そういや、少し腰が痛いと思ったら、背中丸まってたのかも・・・
助言ありがとさんです。

>>489
ウイッス

>>491
たまご、豆腐ですね。たまごは結構好きなのでいいかも。

それと牛乳とかってとったほうがいいですか?

496 :黒い蝶:02/03/13 00:43
風呂に入ってる時はヒマだから

手を開いて、閉じる時に力を入れる これを繰り返すことを薦める

これで握力はかなりつく



497 :なまえをいれてください:02/03/13 00:44
>>496
ああ、それ中学の時バスケ部で薦められた。

498 :なまえをいれてください:02/03/13 00:46
>>黒い蝶
実にためになる。ありがとさん。

>>492
引きこもりになりそうだからヤダ。

499 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/13 00:46
>>496
このスレにダイエット講師がついたみたいで嬉しい(笑
それもやらせていただきますねっ

500 :黒い蝶:02/03/13 00:46
>495
牛乳は飲んで損の無い飲み物だな

毎日、コップ一杯程度でいいから飲むことを薦める

嫌いな人は、コーンフレークや砂糖を少量入れると美味しく飲めるかな

501 :なまえをいれてください:02/03/13 00:48
牛乳…チョコレート食った後に飲むと妙にうまく感じる。
普段もうまいが。

502 :黒い蝶:02/03/13 00:49
ちょっとしたコトだが、

食事の時によく噛むコトを薦める

アゴの肉を少しは減らせるだろう

503 :なまえをいれてください:02/03/13 00:49
プロテイン飲めば?
ザバスのタブレットのやつ美味しいよ〜
ココア味ならいくらでも食える!

504 :なまえをいれてください:02/03/13 00:51
プールとかで
腕だけ平泳ぎで泳ぐとけっこう腕力つくよ
足は動かさないでね。



505 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/13 00:51
>>500
早速いただいておこう・・・朝もちゃんと飲むようにしようっと。

>>502
この噛む癖ってのがなかなかつかないんだよなぁ・・
歯並び悪いから、多少顎を鍛えたいんだけど…

>>503
それだとトータルでとるカロリー自体が増えちゃう・・

506 :なまえをいれてください:02/03/13 00:51
のど飴を食った後に飲む牛乳は地獄を見る。

507 :なまえをいれてください:02/03/13 00:51
糖分は、ほんと、3時のおやつ頃に、ちょっと取るだけでも違うな。
黒い町の言う様に、子匙一杯の砂糖を混ぜて飲むとか。


508 :黒い蝶:02/03/13 00:52
>503
プロテインはオレは薦めないな

金銭面でも高く付くうえに、良い体を作れないからな

体を大事に思うならば、普段の食生活で良い栄養のあるのを食うべきだな


509 :503:02/03/13 00:56
>>505
プロテインにはほとんどカロリー含まれてないよ。
俺の手元にあるやつだと20gで73kcal たんぱく質15.3gです。
もちろん納豆や牛乳で摂取したほうがいいんだけど
限界があるからね〜
男はスリムより逆三角形のほうがいいかなっと。

510 :黒い蝶:02/03/13 00:56
脂肪を減らすには運動も当然だが、食事でも減らせるのを知らないかな?

食物には色々な栄養があるが「脂肪酸」と言うのもある

これは呼んで字の如く、脂肪を減らす役目の栄養だ

詳しくは知らないが サンマに大根をかけて食うと良いらしい

知りたい人は自分で調べてくれ

511 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/13 00:59
>>509
私は逆3角形なんてなりたくないよ…

>>510
ガ━━(゚Д゚;)━━ン!
そんな素晴らしいものが!!
今のシーズンでもサンマってあるかな・・?ワクワクドキドキ

512 :503:02/03/13 00:59
連続カキコすみませぬ
>>508
肝臓への負担が心配なら割高だけどアミノ酸飲めばいいし
プロテインって安いやつなら3kgで1万くらいだよ。
俺も食事でたんぱく質とるようにしてるけど
本当に身体つくりたいなら食事+サプリメントかと。

513 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/13 01:01
連続10回しかできなかった腕立てが連続20回できたヽ(´▽`)/ワーイ

514 :なまえをいれてください:02/03/13 01:01



   スリムドッカーーーン





515 :なまえをいれてください:02/03/13 01:04
俺流 納豆のおいしい食べ方

熱々のご飯をよそるまえに、とき卵を用意(固まっている白身をよくときましょう)。

とき卵には、醤油・カツオだし小さじ一杯分を1:1の割合で入れる。

納豆はタレをかける前に、かきまぜる。(右に20回、左に10回 ←ズームイン朝でやってた

程よく引いた糸の納豆にタレをかけ、軽くまぜる。

用意したホカホカご飯にとき卵をかけ、一口に分けて納豆もかける。

納豆を包みこむようにして、味のりを巻いて食べる。

うまい。そして体にイイ。

516 :なまえをいれてください:02/03/13 01:04
良い体を作れないって・・
一体君たちはどんな体を作りたいんだ!

517 :なまえをいれてください:02/03/13 01:05
さて、今から走ってこよ

518 :なまえをいれてください:02/03/13 01:06
1に感化されて筋トレ始めた奴は正直に手を上げろ。
はいっ

519 :なまえをいれてください:02/03/13 01:07
郊外での夜のジョギングは気持ちいい


520 :なまえをいれてください:02/03/13 01:07
>515
海苔以外はほぼ同意。
私はそれに、葱と時にはオクラも入れます。。
卵は黄身のみ

521 :黒い蝶:02/03/13 01:07
筋トレを毎日やるのは薦めない

今日やったら2日くらい空けた方がベスト

部分的にやる日を決めとくと良いな

522 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/13 01:09
そろそろ寝ますね。おやすみなさい〜>ALL

523 :なまえをいれてください:02/03/13 01:10
>>521
身体つくりたいなら3日に1度ペースがいいけど
痩せたいなら低負荷、高回数で毎日やったほうがいいと思うよ。

524 :なまえをいれてください:02/03/13 01:12
ちなみに今時間起きているお前ら全員不健康な罠

525 :なまえをいれてください:02/03/13 01:14
まずは黒い蝶がムキムキなのかってことが問題だ

526 :なまえをいれてください:02/03/13 01:14
本当に痩せる気のある奴は
所持禁10万円持ってチリからカナダまでのヒッチハイクの旅にでろ。


527 :なまえをいれてください:02/03/13 01:17
>>524
どうでも良いが、タコ壺は罠と言えるのだろうか。
タコ勝手に入ってくるし。

528 :黒い蝶:02/03/13 01:19
>525
ムキムキではないな  脂肪は無いと思うがな

力を入れれば、そこらの若いモンには負けない自身はあるとは思うがな

529 :なまえをいれてください:02/03/13 01:20
95s→68kgまできた・・・
目標60s

530 :なまえをいれてください:02/03/13 01:21
何やら怪しい雰囲気だ。
もっとやれ。

531 :なまえをいれてください:02/03/13 01:23
泳げ

532 :なまえをいれてください:02/03/13 01:24
俺の方がムキムキだね!

533 :なまえをいれてください:02/03/13 01:30
>>532
531の方がムキムキだ。

534 :なまえをいれてください:02/03/13 17:05
昨日10分間ずっと全力で腹筋やったら筋肉痛で死にそうだ

535 :なまえをいれてください:02/03/13 17:06
ゲームと2chにハマるようになってからやせました。

536 :なまえをいれてください:02/03/13 18:18
2chで糞スレ立てて
罵倒され
煽られ
晒され
夜も眠れなくなり
食欲もなくなり
痩せました。
2chはダイエットにいいですね。


537 :なまえをいれてください:02/03/13 18:40
祀りage

538 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/13 20:47
さぁて、筋トレしますか。
今日はちっと、することあるんであんまり書き込めないかもしれません〜。
お暇ができたらっ。
とりあえず腕立て、腹筋やろう。

539 :なまえをいれてください:02/03/13 21:32
175cmの1の体格というものが想像できないので、ちと計算してみることにした。
参考:身長155 ウェスト 58 体重45kgのグラビアアイドル

ウェスト=身長分の差で比例したと仮定
身長差=20cm   20/155*58+58=65,5cm

体重=立体なので双方の身長の3乗の差から比で出す。
1の身長の3乗=5359375  アイドルの身長の3乗=3723875
差=1635599
1635599/3723875=約44%
45×1、44=64,8kg

うーん、大雑把な計算だが、これでいいのか?これでいいなら元の体形は…

540 :なまえをいれてください:02/03/13 22:06
にわか筋トレ男のこの俺だが、やっぱ筋トレは最高だね。
自分の筋肉が引き締まっていく様は例えがたい高揚感を覚える。
1には感謝してるぜ。ひさびさの充実感だ。


541 :とちろ〜:02/03/13 22:40
筋トレも生半可だとよくないらしいよ。
筋肉を増やそうと血管が太くなって血流が増大すると、
脂肪も溜まりやすくなるんだって…
やるのであれば徹底的に。


542 :なまえをいれてください:02/03/13 22:41
アブトロニック常時装備!!!

543 :なまえをいれてください:02/03/13 22:46
筋トレ自体が楽しいからな。脂肪が付こうが知ったこっちゃない。
大切なのは何かを成し遂げた満足感なのだよ。

544 :なまえをいれてください:02/03/13 22:47
【暇な方に】家ゲー板の暇な人たちへ
http://game.2ch.net/test/read.cgi/famicom/1016025930/l50

545 :とちろ〜:02/03/13 22:48
昔見たブルース・リーの伝記映画みたいので、
上半身にアブトロ風のをグルグル巻きにして
「30分で腕立て200回分だ!」
とか言ってた…。ぶるーすりー役が…

(´▽`) ほんまかいな…

546 :なまえをいれてください:02/03/13 22:51
>>545
なんじゃそら

547 :とちろ〜:02/03/13 22:53
>>546
やっぱし…

信じるしかないよね

548 :なまえをいれてください:02/03/13 22:54
>>539
どうせ持ってくるならスーパーモデルの3サイズ持ってきなよ。

つーか、誰か知らない?

549 :なまえをいれてください:02/03/13 23:02
1に感化された人の数⇒

550 :なまえをいれてください:02/03/13 23:07
1は単なる宿便王でわ?

551 :なまえをいれてください:02/03/13 23:14
女にありがちだねぇ

552 :とちろ〜:02/03/13 23:23
昔見た永井豪のマンガで、
宿便つーか極度の便秘の女が一気に糞を放出するのがあって、
龍に乗る悟空みたいになってた。
挙げ句に高圧で生成されたウンコダイヤが…

(´▽`) いまだにトラウマ

553 :なまえをいれてください:02/03/14 00:47
二〇〇二年度の春期国会で、恐ろしい法案が可決されようとしている。
それが『青少年有害社会環境対策基本法』殆ど言論弾圧、思想統制に近い凄まじい悪法です。
ヤバさとしては児童ポルノ禁止法改案の比ではないでしょう。
 
この法案が可決されるとどうなるかというと
創作物、出版物、あらゆる表現媒体を監視し、検閲する団体が組織されます

検閲・規制の基準は、お馴染みの「青少年の精神に悪影響を与える表現」
エロティズムな表現や暴力的表現が真っ先に発禁を喰らう事は言うまでも無いんですが
更に付け加えて個人の思想的観念的な影響部分も規制の対象になるという事です
これは創作芸術、思想書等にとっての死を意味します。

拡大解釈すれば全てのゲーム(ビブリボンやテトリスでさえ!)を圧死に追い遣れるこの法律を、
皆さんで力を合わせて倒しましょう!   

554 :ネトゲ廃人:02/03/14 01:03
俺はネトゲにはまってからトレーニングしなくなったけど
ネトゲにはまる前はトレーニングを1日休んだだけで不安だったな
食べ物もいつもたんぱく質と脂質に気を配ってたし

そういった束縛から解放されたから今の方が健康的かもしれない…


555 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/14 01:05
寝る前に腹筋と背筋はやっておこう…

556 :なまえをいれてください:02/03/14 01:09
俺もやっておこう・・

557 :ネトゲ廃人:02/03/14 01:10
俺も昔ならやってたな…

558 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/14 01:14
背筋してたら、さっき食べたヨーグルトが逆流しかけた…

559 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/14 01:28
それじゃあ皆さんおやすみなさい〜

560 :なまえをいれてください:02/03/14 04:48
>最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM

痩せたい

痩せた!

太らないようにしないと・・

あ、ちょっと太った

痩せなきゃ

あ、またちょっと太った

痩せきゃ


絶対こうならないようにしろよ

561 :なまえをいれてください:02/03/14 04:53
なんだ意味不明だな
訂正

痩せたい

痩せた!

太らないようにしないと・・

あ、ちょっと太った

痩せなきゃ

痩せた!

あ、またちょっと太った

痩せなきゃ

痩せた!

あら、また太



マジ痩せるとか考えるんじゃなくて仕事がごとく生活週間に運動を取り込め生活週間に

562 :なまえをいれてください:02/03/14 04:54
こんにちはでございマッスルハッスル

563 :なまえをいれてください:02/03/14 04:58
誤爆でございマッスルハッスルか?

564 :なまえをいれてください:02/03/14 04:59
誤爆じゃないでございマッスルYO

565 :なまえをいれてください:02/03/14 05:01
>>1
俺も65kgから75kgになっちゃったYO
一緒に頑張ろうYO

566 :なまえをいれてください:02/03/14 05:03
腕立て10×2?(プッ

オクレ兄やんかよ?

567 :なまえをいれてください:02/03/14 05:07
俺は78から64に落として
8年ズーっとキープしてる。
やっぱ食生活気にして筋トレ
8年ズーっとやってるけどね。

568 :なまえをいれてください:02/03/14 05:36
よし!
俺のメニューを教えてやる。
しかも聞かれて無いのにだ!アッヒャヒャヒャ

爪先立ちスクワット20
足を前後に開いてスクワット?各20
8kg鉄アレイ各30
拳立て20
足を山にして腹筋20 
山を横に倒してわきばら腹筋各20
V字腹筋20
背筋20

569 :なまえをいれてください:02/03/14 05:44
胸の前30cmの所で手のひらを合わせて力一杯押す7秒×3

今度は指を引っかけて力一杯引っ張る7秒×3

座って手を膝に当てて膝を力一杯上げる各7秒×3

寝ころび、片方の足を浮かせて90度にまげ
もう片方の足を乗せ力一杯押し合う各7秒×3

そのままうつ伏せになり腕と腕と反対の足を力一杯あげて
助けてくれのポーズ各7秒×3

座って腕を90度に曲げ手首をもう一方の腕で押さえて
力一杯押し合う各7秒×3

腕を90度に曲げ今度はその腕をもう一方の手で支えて
力一杯押し合う7秒×3

最後に腕を伸ばして手首を上に90度に曲げ
グーパーを150回。

合計40分程度でお手軽だし
2日に一回でいいので続けられるよ。
出来るだけ寝る前に。

570 :なまえをいれてください:02/03/14 05:45
>1
ジムに通え、ジムに。
ウェイトトレーニングの基礎から教えてやるぞ。
そしてビデオを見ろ。
シュワルツネッガーが全米No1チャンピオンになった時のビデオを。
当時の彼の筋肉はまさに理想的だ。
それからパートナーを見つけろ。
一人で鍛えるより効率がいい。
それにバーベルを持ち上げるときに支えが必要だしな。

571 :なまえをいれてください:02/03/14 05:57
>>570
ひょっとして>>1は女でわ?


572 :なまえをいれてください:02/03/14 06:02
あ〜ここでもマッスルか・・・

573 :なまえをいれてください:02/03/14 06:14
マッソー

574 :なまえをいれてください:02/03/14 06:28
>571
女性ボディービルダーも大勢いるぞ。

575 :偽・コテハンの神:02/03/14 10:44
>>570
パートナーっつっても、ただ合間にダベったり「今日は頑張ったねー」などと妥協しあうようなのはいらんな。
トレーニングなんて元々一人で黙々と打ち込んでやるもんだろ。
とはいえ、確かにバーベルを扱うときの補助は要るけどな。
昔ベンチプレス120キロで潰れて、そのとき周りに誰一人いなかったから死にそうになった。
まぁ、脱出方法はいくつか知ってたから今でも生きてるんだけど。

576 :なまえをいれてください:02/03/14 10:46
ヤクルト400の販売人のヤクルトについて熱い話を聞いていましたが
ヤクルトはダイエットにいいらしいが糖分が多めなんだそうだ

577 :なまえをいれてください:02/03/14 12:10
どうしてカツサンドはこんなに美味いのだろうか。


578 :なまえをいれてください:02/03/14 12:15
カツサンド買いに、コンビニに行くと
毎回なくなってる。矢張り人気あるのだろうか

579 :なまえをいれてください:02/03/14 12:54
>>578
悪ぃ、俺が買い占めたんだ。
メロンパンでも食ってくれ。

580 :なまえをいれてください:02/03/14 17:58
ばんごはんのじかんだよage

581 :なまえをいれてください:02/03/14 21:12
嫌な風だ・・・age

582 :なまえをいれてください:02/03/14 21:15
食いすぎで下痢しましたsage

583 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/14 21:46
今日は色々遊んできたので今帰ってきたばっかです。(テニスもしてきたよ)
さぁて、のんびり筋トレしますか。

584 :なまえをいれてください:02/03/14 21:48
降臨祭だ

585 :とちろ〜:02/03/14 21:51
1はもしかして胃下垂なんじゃない?
おなか以外、あんまりかわんないんでしょ

586 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/14 21:53
>>566
私の非力な腕じゃあ・・・

>>585
ええ、おなかの周りだけ妙に太って困ってます。
他はほとんどかわらないのに・・・

587 :なまえをいれてください:02/03/14 21:56
1をキックボクサー体型にする計画発動中です。
とりあえずタイ行ってくれ。

588 :なまえをいれてください:02/03/14 21:59
一月ほど前からジョギングによるダイエットを始めたが、全然痩せない通りすがりです。
汗をかく程度には走っているのだが。

10キロほど痩せたい、身長175、体重75の♂です。
とりあえず、>>1よ、頑張れ〜 ヽ(´ー`)ノ

589 :とちろ〜 :02/03/14 22:01
>>586
まあホントに太り始めるとこもおなかだから一概に言えないけど、
大食いせずとも食う前と食った後で腹回りがあまりに違うようなら
胃下垂かもね。
胃を支える力が弱まって下に降りてくるらしい。
支えるもの = 腹筋!!
…もしくは脂肪…って意味ネーヨ!(´▽`)

590 :なまえをいれてください:02/03/14 22:02
>>588
俺とほとんど同じだね

591 :なまえをいれてください:02/03/15 09:54
http://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/43752720
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592 :なまえをいれてください:02/03/15 09:58
案外効果があるカロリー消費法

貧乏ゆすり

足首が驚くほどすっきり

593 :なまえをいれてください:02/03/15 10:02
なんで太るの?
俺はゲームやってたら反対に飯食わなくなるからめちゃめちゃ痩せるよ
生活も不規則になるからなおさら

594 :なまえをいれてください:02/03/15 10:04
>>593
日本語読めるか?スレタイ読めるか?
このスレは筋肉をもとめているんだよ。


595 :なまえをいれてください:02/03/15 10:07
汗ばむ体バンザイ!

596 :なまえをいれてください:02/03/15 10:08
ジョギングはそれこそ5〜10キロは走んないと全然効果現れないね。
どうしてもキツイって言う人は2〜3キロ前後走って、帰ったら風呂に入ろう。
以前このスレで誰かが紹介していたが、風呂の中で
片足で体を支える運動をやれば、走った後の筋肉が程よく緊張を保って
カロリー消費&筋力増強&脂肪燃焼の三重効果が期待できる

597 :なまえをいれてください:02/03/15 11:40
年齢 18歳
身長 177cm
体重 79kg
目標 70kg

俺と身長同じぐらいの人体重どのくらい?

598 :708:02/03/15 11:41
>>597
身長ー110=ベスト体重


599 :なまえをいれてください:02/03/15 11:43
>>598
かなり減量しないと・・(´Д`)
情報ありがとです。

600 :なまえをいれてください:02/03/15 11:43
>>597
プ
肥満って怖いねぇ〜〜〜

オウオウオウオウ
プ

601 :なまえをいれてください:02/03/15 11:45
昨日は鯖が逝ってたようですな。
復活age

602 :なまえをいれてください:02/03/15 11:46
>>588
有酸素運動で、脂肪を燃焼させる事を考えてるんだったら
最低20分以上は走り続ける必要があるそうです。


603 :なまえをいれてください:02/03/15 11:57
>>602
20分、だいたい4kmか。
いちばんつらい距離だ。

604 :なまえをいれてください:02/03/15 17:49
筋肉も欲しいがそれより身長が欲しい。

605 :なまえをいれてください:02/03/15 18:19
ガキの時分に筋肉を鍛えると骨の成長が妨げられ、
身長が伸びなくなるそうだ。


606 :なまえをいれてください:02/03/15 18:48
波紋エネルギーで痩せろ。
ついでに若返るぞ。

607 :なまえをいれてください:02/03/15 19:43
>>606
そう言って旅立った俺の兄貴はまだ帰ってこない。


608 :偽コテ:02/03/15 20:10
>>607
ジョナサンを助けるためにじいさんになって死亡しました。

609 :なまえをいれてください:02/03/15 20:32
スレ違いだが
発声練習にはABCの歌がいいぞ。
声がでかくなれる。


610 :なまえをいれてください:02/03/15 20:33
    ,,,,┯,,,,   / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 
  彡(・) (・)ミ < うるせい スポーツ馬鹿めが
  彡 д  ミ_  \_____
⊂彡,,   ,,,  ミ⊃
  彡  ,,,,  ミ
   彡_ミ ミ_ミ  




611 :なまえをいれてください:02/03/15 20:34
>>610
そのふさふさな毛刈るぞゴルア?


612 :コテハンの神・ビッグボディ:02/03/15 20:38
  ___         ___
 ( ___\      /   )
  (   \\    // ̄)
  ( ̄ \\\∧ _∧ ̄)
   ( ̄\\ (,, ゚ Д ゚) )
    \ ノ'⌒`\_/´/ ⌒ヽ
       ( ,、 ゚ 人 ゚ノ( ヽ ヽ
       /( ノヽ ミ 仝ミ/ >  ' 〉
       \`ξ~~~~~~~ヽ_/ ̄|
         |__/__|___/
         ( , ノ ( 、  ノ
        (|  )   (|  )
        (__ )   (__)
       |  |  |  |
       |   |_  |  |_
       (___) (___)
ゴーリキコテ神の底力・見せてやるわ!

613 :なまえをいれてください:02/03/15 20:41
>>612
その蝿みてェな羽むしりとるぞゴルア?


614 :なまえをいれてください:02/03/15 20:59
症スレだ

615 :なまえをいれてください:02/03/15 21:17
11で169、46kg
どうよ?

616 :なまえをいれてください:02/03/15 21:22
11って年か?
肉食え肉。

617 : :02/03/15 21:26
ベルゼブブ

618 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/15 21:27
今日もテニスに…つーか、慣れないことするとあれですね。疲れますね。
毎回テニス終わって家かえると眠くて仕方がない…

汗は充分かいたから、腹筋、腕立てやろうか。
そういえば昨日はなぜか2ch、あのあと繋がりませんでした。

619 :なまえをいれてください:02/03/15 21:34
1はちゃんと筋トレを日課に取り入れているな。
じゃ、俺も筋トレやろっと。

620 :コテハンの神・ビッグボディ:02/03/15 22:15
>>613
痛いのでやめて欲しい。
まず、次鋒が逝くのでカンベンしてくれ

621 :なまえをいれてください:02/03/15 22:27
筋トレは風呂の前にすべきか後にすべきか。
永遠の命題だ・・・age

622 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/15 22:38
>>621
風呂入る前にするべきでしょう。
汗かいた状態で寝るのも、なんかイヤーな感じしませんか?

623 :なまえをいれてください:02/03/15 22:40
なるほど一理あり。
つーか俺もそうしてるんだが。
風呂の後にやれって奴もいるんだよ。

624 :コテハンの神・ビッグボディ:02/03/15 23:12
筋肉をつける上で、運動してすぐ風呂に入って筋肉をほぐすとつきにくいと聞いた事があるが、本当かどうかはわからん。
ビルダーでもなくて、ただの減量とかならどっちでも構わんだろう。

625 :なまえをいれてください:02/03/15 23:29
ビッグボディは汗臭そうだage


626 :なまえをいれてください:02/03/15 23:48
ここ家ゲー板ですか・・・

627 :なまえをいれてください:02/03/16 08:07
>>626
深く考えるな

628 :なまえをいれてください:02/03/16 10:33
ふふふ
風呂前に運動
風呂後にも運動するのが一番いいのだよ。
ふふふ


629 :なまえをいれてください:02/03/16 11:16
ここは風呂に入るスレですか?

630 :なまえをいれてください:02/03/16 11:18
マターリ入浴

631 :なまえをいれてください:02/03/16 11:18
銭湯はイイ

632 :偽コテ:02/03/16 12:38
俺は風呂場でスクワットとかしてるので、風呂前も風呂後も関係無い。

633 :なまえをいれてください:02/03/16 13:36
誰か脇腹の脂肪の良い取り方教えてくれ

634 :なまえをいれてください:02/03/16 13:39
ダイエットって死亡がついた順番の最後についた部分から落ちるらしい。
>>633は普通にダイエットすればよし。

635 :なまえをいれてください:02/03/16 13:49
ふふふ
風呂前に運動
風呂の中で運動
風呂後にも運動するのが最高にいいのだよ。
ふふふ


636 :なまえをいれてください:02/03/16 14:05
ふふふ
風呂前にオナーニ
風呂の中でオナーニ
風呂後にもオナーニするのが最高にイイのだよ。
ふふふ

637 :なまえをいれてください:02/03/16 14:08
食べても運動しなくても一日一食でも体重変わりません。

638 :なまえをいれてください:02/03/16 14:08
アブトロニック使え
イカレタ外人がCMしてるがあれはイイぞ!!
つねに腹パンチもらってるようなもんだ

639 :なまえをいれてください:02/03/16 14:12
>>638
あれ胡散臭いなぁと思ってたけど
そう考えると確かに効きそうだな。

640 :なまえをいれてください:02/03/16 14:13
>>638
そんな物で腹筋割れたら世界のみんなマッスルじゃ

641 :なまえをいれてください:02/03/16 19:23
尻が割れた

642 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/16 20:51
ああ・・・・なんだか、今週テニスに行きまくってたら、今日は体が辛い・・・重い…
慣れないことするもんじゃないですねぇ・・・・

643 :なまえをいれてください:02/03/16 21:07
テニスはミニスカでやるとダイエットにいいらしいね。


644 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/16 21:20
>>643
見たいだけですか〜私なんか見ても仕方ないですよ〜

645 :なまえをいれてください:02/03/16 21:47
ほれほれ、だべっとらんで筋トレしりょ

646 :なまえをいれてください:02/03/16 21:50
金魚運動の奴どう?
楽して痩せる系ない?


647 :なまえをいれてください:02/03/16 21:53
金魚運動ってなんじゃ?

648 : :02/03/16 21:59
アブトロニック………( ゚Д゚)ホスィ…

649 :なまえをいれてください:02/03/16 22:08
腕立て50回しました。




650 :なまえをいれてください:02/03/16 22:09
>>649
ご苦労san

651 :なまえをいれてください:02/03/16 22:40
>>648
おれはジェル不要のアブトロジム買おうと思うが
やっぱ本家が一番効くのかな?


652 :なまえをいれてください:02/03/16 23:21
腕立て50回もできねえ……
というか、無理して回数だけ増やすとどうしても手抜きしちゃうから、
回数少なくしてなるべくゆっくりやってるっすよ。

653 :なまえをいれてください:02/03/16 23:42
腹筋鍛えるなら、
ボディブレード+アブスライダーはどうだろう?
パチモン買えば2〜3000円で手に入るし(w

654 :とちろ〜:02/03/17 01:07
年とってくると、腰の骨の間隔が開いて内臓全体が下にずり落ち、
脂肪付いてなくても下っ腹が出てくるんだって。
(´▽`) 気持ちわるぅ〜…
矯正するには腰骨のあたりにさらしか幅広のゴムみたいのを
きつく巻いたまま寝るといいらしい
って眠れねーよ、そんなもん!!

655 :なまえをいれてください:02/03/17 01:18
>>653
ボディブレード持ってるけど
腹筋がこれで鍛えられるかはかなり疑問

656 :なまえをいれてください:02/03/17 01:34
腕立て100回まで出来るようになった。
でもそっからが壁。 全然回数増えない。
毎日2セットもやってんのに。 何故だ。

657 :170cm 55kg:02/03/17 01:38
一ヶ月前くらいからプチ筋トレ開始。
最初は腕立て50回・腹筋100回くらいしかできなかったけど、
現在は途中で1、2分くらいの休憩入れてなら腕立て400回、腹筋500回くらいできるようになった。
体重は大して変わってないけど、脂肪が筋肉になったと思っておく。

658 :偽コテ:02/03/17 08:32
>>656
根性。
とりあえず100超えたあたりから、フォーム崩れてもいいから根性で繰り返すと結構回数が増える。
回数増えたらそれだけで自信つくから徐々にフォームも矯正する。

理論と精神論は両方必要だべ。

659 :なまえをいれてください:02/03/17 09:28
>>658
良い事言うなあ・・・。

660 :なまえをいれてください:02/03/17 19:49
上がれあがれ

661 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/17 20:17
疲れたぁぁぁぁぁぁ〜〜〜〜〜〜

休日なのをいいことに5時間ほどテニスしてました。
死ぬ・・・・足痛いぃぃぃ。。。。

662 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/17 20:20
お、トリップ発見!

1変えたほうがいいぞ(プ

663 :なまえをいれてください:02/03/17 20:20
なぜヒッキーがガリで貧弱なのか。
それは
運動しない動かない行動範囲が狭いから。
でも運動はめんどい。
そこでだ。
実は足踏み(行進する感じで)を20分くらいするだけで十分すぎるほどの運動が得られる。
これでヒッキーも運動不足に悩むことも無くなるわけだ。




664 :最近太り気味・・ ◆3hg3r45A :02/03/17 20:22
何そんなにわかりやすいのか・・・?これか?

665 :なまえをいれてください:02/03/17 20:23
はずれた

666 :最近太り気味・・ ◆7UAexyFw :02/03/17 20:26
#debu

どうだ

667 :なまえをいれてください:02/03/17 20:27
なんだなんだ1は男だったか
つまんねーな
んじゃ痩せたきゃ3K職にでもついとけ、と。


******************終了******************

668 :最近太り気味・・ ◆dsf7QlIM :02/03/17 20:29
>>662

(´Д`;)ヤッパタンジュンすぎた…お願い騙らないでね…ってトリップ変えたほうがいいかな…

669 :なまえをいれてください:02/03/17 20:32
>>668
残念。手遅れ(プ

670 :なまえをいれてください:02/03/17 20:34
>>668
変えたほうが良いよ。
無駄に荒されるからのう。

671 :◆6yKeRFGI :02/03/17 20:36
それじゃ、これで…

にしても疲れた…
慣れないことするもんじゃない…

672 :なまえをいれてください:02/03/17 20:36
>>668
トリップの数字なんだ?言ってみろ
それが単純な数字じゃなかったら自分で墓穴掘ったことになるがな藁


673 :◆6yKeRFGI :02/03/17 20:38
>>672
名前とか、スレタイトルに関連したこと…
いや、忘れたとき困ると思ってね…

674 :なまえをいれてください:02/03/17 20:40
以上ネカマスレッドでした



*************終了******************


675 :なまえをいれてください:02/03/17 21:23
1よキリキリ動け。草葉の蔭から見守っているぞよ。

676 :なまえをいれてください:02/03/17 22:19
俺も筋トレやるぞー
ハァハァ

677 :なまえをいれてください:02/03/17 22:29
俺なんかおでん食っちゃうぞー

678 :偽コテ:02/03/17 22:46
マーシャルビートを買ってみたりした。

679 :なまえをいれてください:02/03/17 23:32
>>678
解説きぼん

680 :偽コテ:02/03/18 00:59
解説?
感想じゃなくて?
とりあえず画面に出てくるインストラクターの動きに合わせて殴ったり蹴ったり。
四肢に感応式のコントローラ(?)装着。
ゲーム終わったら消費カロリーとか出るんだけど、コントローラがうまく作動しなくてイライラしてみたりした。

681 :なまえをいれてください:02/03/18 04:27
漏れは運動不足だったもんで、最近は外出するときは自転車なんかは使わず、
必ずゆっくりしたペースで走ってくようにしてたんだよね。
だけど、ある日走っていたら突然右足の付け根に激痛が!
病院に行って診てもらったら「骨盤から筋肉が剥離しかかっている状態だね」とか言われちゃったよ・・。
やっぱ漏れみたいなガリヲタヒッキーはかる〜〜い運動から始めなきゃダメってことかねぇ

682 :なまえをいれてください:02/03/18 04:30
因みに足の痛みはシップ張ってマターリしてたら自然に治ったよ

683 :なまえをいれてください:02/03/18 10:15
>>681
無理すんなよ。後に残るぞ。

684 :偽コテ:02/03/18 12:28
理論と精神論、両方必要なことをちばあきおの名作「キャプテン」で証明してみたいと思う。
谷口タカオキャプテンの時。彼はスーパー根性マンである事はご存知だと思う。
しかし墨谷二中全体は普通の野球チーム。すごいデータを駆使するチーム(理論のみチーム)相手に
「俺たちは何をやってるんだ? 野球だよ! 詰め将棋じゃないんだ、俺たちの力を思いっきり出していこう!」
と「さわやか根性」を発揮して撃破したりもしていたが、対青葉戦前に谷口は鬼になった。
元々青葉の部員だった谷口はデータを持っていた(理論)。さらに三分の一ノック等で部員が死ぬほど特訓した(精神論)。
残念ながら敗れはしたが、青葉の監督がセコい事をしたので特例で全国大会決勝をやりなおした。
その時も報道部に協力してもらいデータを集めまくり、特訓もつみまくった。
そして打ち破ったのである。
青葉もプロの選手に教えてもらってたりして、理論と精神論の両立をしていたのに?
っていうのは言わない約束である。


685 :偽コテ:02/03/18 12:29
丸井の時はデータ軽視(根性論のみ)で春の選抜の時に一回戦で敗れている。
まぁ、このときは根性論がどうこう以前に傲慢になってたんだけどね。

686 :偽コテ:02/03/18 12:32
理屈ばっかりこねて、いざというときに力出せないのも駄目だし、
精神論だけでデータや効率を一切無視するのも駄目だって事だ。

687 :なまえをいれてください:02/03/18 14:03
>>686
現実を見ろ、という事か。

688 :なまえをいれてください:02/03/18 17:18
足踏みマシーンのワイヤーが……チギレタ…。

 
 
きぃやああああああああーーーありえねーーーーーー!!!

ハッ♪( ノ^^^)ノホッ♪へ(^^^へ )ヘッ♪( ノ^^^)ノ



689 :なまえをいれてください:02/03/18 17:35
おちるおちる
age

690 :なまえをいれてください:02/03/18 18:28
腕立て10回出来ず・・

自転車は得意だが・・・
(100キロ走って未だ余る)

691 :なまえをいれてください:02/03/18 18:28
僕は5歳で300キロあるんですがどうすればいい?
マジレスキボン

692 :なまえをいれてください:02/03/18 19:55
>>691
人類ですか?

693 :なまえをいれてください:02/03/18 20:37
>>691
哺乳類ですか?

694 :偽コテ:02/03/19 00:06
一応ここ家ゲだし、また同じ事書くけど…

お前ら!! マーシャルビート結構面白いですよ?

695 :なまえをいれてください:02/03/19 00:21
>>694
面白いと鍛えられるとはまた別だけどね。
加えて、長期間継続できるというのもまた大事。
その点はどうなの?

696 :◆6yKeRFGI :02/03/19 00:46
体重69前後…んー。

TVでやってた”ゴキブリ体操”をやってみた。

…3分なんて無理。

697 :なまえをいれてください:02/03/19 01:01
キショッ!


698 :偽コテ:02/03/19 01:09
んー、鍛えるってのはまた違うかな?
マーシャルビートは有酸素系だから。
音楽に合わせて正拳だの、ハイキックだのするから自分なりに色々手を加えたりできそう。
一応モードもプラクティス、フィットネス、アタックと数種類あるから続けられそうだとは思う。

あと、コナミお得意のアペンドディスク出したりしてなw
とりあえず二日やってみて、後背筋が筋肉痛…
たしかに学生で現役の頃からここ鍛えるの苦手で、うっとおしかったけど、効果テキメン。
いや、ただ運動不足か?
彼女といっしょにやったりするのも楽しいと思う。
あ、あと電池がどれくらい持つかだな。
維持費の方が大変なゲームかもよ。

699 :なまえをいれてください:02/03/19 01:12
どうやったら太れるんだろう
俺腕立て腹筋背筋を毎日50回やってる
でも170cmで体重51`
痩せすぎなんだよな

700 :偽コテ:02/03/19 01:14
体質だよなー。
太りやすい人もいれば太れない人もいる。
どちらもその人なりの悩みを持ってるのですなぁ…

701 :なまえをいれてください:02/03/19 01:18
痩せようと思い、腹筋・腕立て・スクワット・ダンベル・自転車などを
やってたらマサ斎藤みたいになってしまった・・・。

702 :なまえをいれてください:02/03/19 01:20
監獄固め

703 :なまえをいれてください:02/03/19 01:22
夕飯食わない
朝と昼さえ食えばやってける
それで痩せられる
漏れは元々太らない体質だけどな

704 :なまえをいれてください:02/03/19 01:23
>>703
悪かないが、一応「鍛えないそう」スレだからな。
健康的には痩せられないと思われ

705 :なまえをいれてください:02/03/19 01:25
>>699
まずそのトレーニングを止めるんだ

706 :なまえをいれてください:02/03/19 01:29
>>705
やめたほうがいいんか?
もしかして俺には腕立て50回ですらオーバートレーニング??

707 :なまえをいれてください:02/03/19 01:29
腕か足一本切り落とせ。
5`くらい体重減るぞ。


708 :偽コテ:02/03/19 01:29
>>703
飯はちゃんと食わんと、逆に太りやすくなるぞ。
もともと太らない体質だから言えてるだけ。


709 :なまえをいれてください:02/03/19 01:31
>>706
太りたいんなら無駄なカロリー消費は押さえるんだ。
そして喰え、脂っこい物をひたすら。

ポテトチップスとコーラ、これ最強。

710 :なまえをいれてください:02/03/19 01:32
しかし世間ではダイエットダイエットって言われてるが
やせてる俺からすれば太る方法も取り上げてくれる番組が欲しいよ

711 :偽コテ:02/03/19 01:33
>>706
そんな事はない。
トレーニング前後にたんぱく質(アミノ酸の状態でも良いけど)を取るようにすれば(普通は)太れるはず。
俺は大学一回生の夏休みにアメリカ直輸入のファットプロテイン(バケツで購入)を飲みまくって練習しまくったら一回り大きくなった。

一応、普通はそれでいけるはずだけど、個人差とか体質がなぁ。

712 :703:02/03/19 01:38
>>704
健康的?
友達に頬痩けたといわれたっけ…

誰か筋肉5キロ漏れにキボンヌ

713 :偽コテ:02/03/19 01:40
(・∀・)つ〇 ゼイニク ヤル!!

714 :なまえをいれてください:02/03/19 01:42
>>711
なるほど俺はトレーニングする時大概飯喰ってから大分たって寝る前とかだからかも
飯食う直前とかのほうが効率いいのか
とは言っても俺の骨格は女性よりも細いっぽいのが問題だな
首もやたら長いし

715 :703:02/03/19 01:48
>>713
イラネ

716 :なまえをいれてください:02/03/19 08:07


  鍛 え る の だ 若 者 達 よ



717 :なまえをいれてください:02/03/19 08:59
>>597

体格的には結構近いか?俺の年は27歳だが。
身長 176cm
体重 75kg
目標 65kg

体脂肪は13〜15%だけれども、腹筋を浮き上がらせたいのでもっと体脂肪を落とす。
さぁ仕事にいってこよう・・・


718 :なまえをいれてください:02/03/19 09:03
俺は、
身長 177cm
体重 72kg
目標 69kg
だな。もう少し。元は80オーバー。

719 :なまえをいれてください:02/03/19 09:13
>>718
俺とほとんど一緒だな。

身長 178cm
体重 72kg
目標 65kg

一回93→69まで痩せて、82まで戻ってきたから
再度ダイエット中。今回は筋トレを多めにしてる。


720 :なまえをいれてください:02/03/19 09:22
私は

身長 175cm
体重 62kg
目標 65kg


ですね。>>1さんと同じですね。
男ですけど

721 :なまえをいれてください:02/03/19 09:28
(・∇・)つ゚゚゚ヤセグスリダヨ

722 :なまえをいれてください:02/03/19 09:42
ちなみに痩せるのであればジョギングも良し。
でもスタイルのいい女性が夜中に走るのは危険だ。変なやつが多いからね
なので私はプールに通うことをお勧めする。知らない人が多そうだが数あるスポーツの中で一番カロリー消費量が多いのが水泳。
腹が無償に減るがそこで食べるとあなたの負けです。水だけ飲んでさっさと寝てしまいましょう。そうすると朝ものすごくお腹が減っているのでそこで食べまくりましょう。
これをつづければ痩せられます。
この重要なポイントは水泳後に物を食べ無いようにするということです。でも我慢しすぎても体に悪いので我慢できないときはカロリーの少ないものを食べると良いでしょう。

以上です。長文すんませんでした。

723 :なまえをいれてください:02/03/19 14:56
             ζ
        、/ ̄ ̄ ̄ ̄\___ おまえらワシを見習え!
      / /         \   ヽ
     / / /|\   \   / |三 \\
     / / /|||||||   (・)  (・) |  \ \\
    / / / (6-------▼つ▼|   \ \\
   / 小 ハ|    _|||||||||  |   _ヽ  \\
  / /  ト \ / \_/ /⌒ y   )   ( ))
  / / |     \____/= ー    ./ //
 (  )  ‐ノ/    | "     -  ー  //
  `ー__ノヽ o   人   o ノ/ ー-―
  ヽヽV  ̄  T  ̄  ノフ /
       ヽヽヽ / ̄ |  ̄ヽ / /
       ヽヽヽ/ ̄ |  ̄ ヽ/ /
        | i | ̄  |   ̄ | |
        |  | ̄  ゜  ̄ | |
        |_ヽ    ノ_/ |
       /\ ̄  ̄    /\
      /   \(   i /   ヽ

724 :なまえをいれてください:02/03/19 15:45
腹がすんごい出てきたんだけど、、、、
腰痛対策に腹筋を作っておくかなぁ

725 :なまえをいれてください:02/03/19 15:52
>>723
下半身が気になる

726 :偽コテ:02/03/19 19:59
(・∀・)つ゚゚゚ リニョーザイ キケン!!


727 :('A`)ノ:02/03/19 21:40
今日から参加してもいいすか?

身長175cm
体重85kg
目標70kg

728 :なまえをいれてください:02/03/19 21:44
>722
水泳をやった後って、そんなにお腹が減るんですか?
自分の場合は飯の前に泳いでも、あんまりお腹が減らない・・・というか、食欲がなくなっちゃうんだけどなぁ。
(プールの水を飲んでお腹が一杯に・・・なんてことは間違ってもないです)

729 :なまえをいれてください:02/03/19 21:49
>>727
ちなみにどんな体格よ?

にしても家ゲ板あんがいデカイ人多いのか?
デカい人間が部屋に篭ってゲームやってるのもなんかイヤだが。

730 :('A`)ノ:02/03/19 22:06
>>729
服きてりゃデブとバレない程度の体型です。
でも腹が完璧に出てるので、痩せたいと思ってます。

とりあえず腹筋20回、腕立て10回で限界です。ヤバイ。
のんびり走るのが好きなので、一時間ぐらい走ってこようと思ってます。

731 :なまえをいれてください:02/03/19 22:09
腹筋20って…

732 :('A`)ノ:02/03/19 22:17
運動不足しまくりでして・・・

733 :なまえをいれてください:02/03/19 22:20
でも、長時間のランニングはダイエットには一番効果的だな

734 :なまえをいれてください:02/03/19 22:21
>>730
ばれてないと思ってるのは君だけのような気がするよ

735 :とちろ〜:02/03/19 22:33
海外にゃ、とんでもねーダイエット薬があるそうで。
ずばり、帰省中の玉子(サナダムシかなんか)
体内で孵化して養分吸われて、
程よく痩せたら虫下しを飲むんだって…
でも消化器官に居ればいいけど、循環器系や下手すりゃ脳まで
散歩しちゃうらしい。
(´▽`) 素人にはおすすめできない

736 :なまえをいれてください:02/03/19 23:12
やせるための方法一つとして
自分が一番ノレル音楽をウォークマンで聴きながら
自分のペース(ここ重要)で1時間から2時間走る

音楽聴きながらなので、のってこればそれこそ永遠と走りつづけられる
(最高42.1km)
でも、俺は太りたいほうの部類

737 :なまえをいれてください:02/03/19 23:28
ウエスト50cmくらいの俺

738 :('A`)ノ:02/03/19 23:50
>>734
そうかも・・・です

走ってきました。
毎日頑張れるようにこのスレ見つづけます。

739 :ネトゲ廃人:02/03/20 00:07
ネトゲ前
174cm
74kg
12〜3%

ネトゲ後
174cm
81kg
20〜22%
ベルトの穴4つ増
腹筋も見えないし 腕の血管も消えた

最近やっぱりトレーニング再開しようかと思ってる…

740 :なまえをいれてください:02/03/20 01:13
つーか1が大方の予想通り消えた罠

741 :なまえをいれてください:02/03/20 06:23
俺3カ月前
身長170
体重75
体脂肪13%
1週間に3日ぐらい一時間半トレして、二週間に一回6時間トレしてた
現在サボった俺
体重66
体脂肪不明
結果 前には腕相撲で余裕で、勝てた奴に本気じゃなくちゃ勝てなくなった。
スクワット100回もできなそぉ。前は400回でけたのに…
体は鍛えたほ〜がいいね。マジで

742 :('A`)ノ:02/03/20 16:33
1さんは挫折?age

743 :なまえをいれてください:02/03/20 16:35
良スレsage

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:02/03/20 17:56
こんなかで武道やら格闘技を習っている者がいたら教えてくれ!

気になってしょーがない!

745 :なまえをいれてください:02/03/20 18:13
ボクシングはどう?
週2回のトレーニングだけで、体引き締まるよ。

746 :なまえをいれてください:02/03/20 20:19
似非空手ならやってる。
こないだ上段回し蹴りできるようになった。

747 :1 ◆6yKeRFGI :02/03/20 21:42
すいません、昨日は寝ててサボりました…
ん〜なんか家の中で汗かけるのないかなぁ・・花粉が多い日はテニスやる気にならない…

748 :1 ◆6yKeRFGI :02/03/20 21:43
すいません、昨日は寝ててサボりました…
ん〜なんか家の中で汗かけるのないかなぁ・・花粉が多い日はテニスやる気にならない…

749 :類〜似:02/03/20 21:50
最近毎日走っています。
15〜20分ほどだけど。
人目が気になるから、21:00以降に走っていますです・・・。

750 :なまえをいれてください:02/03/20 21:51
>>1さんも、何か習い事したほうがいいんじゃない?
持続性なくても、やらざるえないって感じで続けるはめになるからいいよ。
極心空手とかボクシングを筋肉ぶち切るまでやれば。松田優作になれるだしょう
ワケワカメ

751 :なまえをいれてください:02/03/20 21:55
おお倦怠期。
安心しろ1よ。俺が筋トレやってやるよ。

752 :なまえをいれてください:02/03/20 21:59
あわわ、なんか2重カキコに。

たしかに怠慢期気味ですね。。
まぁ、2〜3日にいっぺんはテニス行くようにしてるんですけど、
一人で筋トレってのは根性無しのためか…な。

>>750
思えば学生時代ってのは強制的にある程度運動できたから太らないんですよね。
運動系をきっちり趣味にしておけばよかったかなぁ・・・(今じゃ2chとゲームが趣味だなんて・・・)

とりあえず腹筋しよう。。汗かけなくても、このお腹はどうにかしないと。

753 :◆6yKeRFGI :02/03/20 21:59
名前入れ忘れた。。

754 :なまえをいれてください:02/03/20 22:49
格闘技、武道なんかを習えば
体も鍛えられるし強くなれる、一石二鳥なのれす(゚д゚)

755 :なまえをいれてください:02/03/20 22:52
>>754
武道ではやせん。
俺の通ってた合気道場で一番強いのは巨デブのおっさんだったぞ。
夕飯食ったら朝まで何も食うな!
これが一番やせる。

756 :なまえをいれてください:02/03/20 22:56
>>755
それは筋肉デブだと思われ。
相当な人じゃなきゃなんないだしょ。

757 :なまえをいれてください:02/03/20 23:03
>>756
違うんだ、マジデブなんだよ〜;;
大仏にそっくり。
でも力は使ってないのよ。
もう達人レベル。
重心を保つには便利そうな・・・デブ。

758 :なまえをいれてください:02/03/20 23:06
>>757
凄えなその人。
一遍見てみたい。

759 :なまえをいれてください:02/03/20 23:31
>>755
だから俺は痩せてるのか、納得
つか一人暮らししてたら勝手に痩せないか?
飯作るの面倒だから1日2食くらいだろ
部屋汚れるの嫌だからコンビニ弁当とかもあまり買わないし

760 :なまえをいれてください:02/03/20 23:33
>>759
一人暮らしは痩せるよな。
ストレス食いで太るというのもたまにあるが。

761 :なまえをいれてください:02/03/20 23:36
何でストレスたまったらやけ食いとかするのか俺にはその感覚がわからん
なんでストレスたまったら食欲が増すんだろうか?
俺なら物に当たるけどな絶対

762 :なまえをいれてください:02/03/20 23:38
>>761
あれは別に食欲が増すってんじゃなくてね、物を詰め込んで苦しい思いをしたいだけ。
自虐行為なんだよ、あれ。

763 :なまえをいれてください:02/03/20 23:50
んー。
孤独だと逆に喰ってしまうな。

喰うことは、わりと孤独を紛らわす。

764 :なまえをいれてください:02/03/20 23:50
>>762
うーむ、やはり折れには理解しがたいものがあるなぁ。。

765 :偽コテ:02/03/20 23:51
毎日5分走ってるだけです。


…欽ちゃん走りで

766 :なまえをいれてください:02/03/20 23:51
>>765
怖!

767 :なまえをいれてください:02/03/20 23:53
一日40分は通勤のため歩くがやはりその程度ではやせはしないな。
歩き方の問題もあるとは思うが。

とりあえず夕食は少なめにすることを心に決めた。
夕食はsubwayで決め打ちにする。

768 :なまえをいれてください:02/03/20 23:54
俺孤独だととりあえず寝る
飯も食わずにひたすら寝る
で、やせる

769 :なまえをいれてください:02/03/20 23:56
>>768
ひからびるYO

770 :なまえをいれてください:02/03/20 23:56
うう・・孤独スレになってる・・

771 :なまえをいれてください:02/03/21 00:04
>>769
正直腹が減って死にそうなのは週に3回くらいある
てか今も腹が減って死にそうだ

772 :なまえをいれてください:02/03/21 00:05
>>771
骨は拾ってやる。
安心して召されよ。

773 :とちろ〜:02/03/21 00:06
飢餓が深刻な国の、痩せさらばえた子供のおなかが
メチャ膨れているのはなぜなんだろう?
たまに何か食べてもまともなものじゃないから、
腸内発酵が極限に至った姿なのかな。
脂肪がついてないようなのに下っ腹が出てるなら
ごぼうサラダで繊維質をとって腸をキレイにしよう。

774 :なまえをいれてください:02/03/21 00:34
>>773
栄養失調の症状です>痩せてて腹出る

775 :とちろ〜:02/03/21 00:52
>>774
そうなんだ?!
中には何がつまってるんだろう…

夢?

776 :なまえをいれてください:02/03/21 01:52
>>773
食わないでいるとウンコの元がなくなるが、腸壁の細胞の残骸
などは従来通り発生して、ウンコとして押し出されなくなって
しまう。それが、腸内で固まって糞詰まりになる。
で、腸内にガスが溜まって、やせ細った手足に、膨れあがった
腹の、餓鬼様の姿になるのだ。

食べ物がなくても、食べられる野草でも煮て食っていないと、
ガスが溜まって衰弱死してしまう。

777 :('A`)ノ:02/03/21 02:56
今日も走ってきたYO。
バイトが0:00まであるから遅くなっちまうねぇ。

開始85kg

現在83kg

とりあえず2kg減です。それではおやすみなさい。

778 :なまえをいれてください:02/03/21 02:58
スゲーでぶ・・・

779 :('A`)ノ:02/03/21 03:00
>>778
おいおい、暴言だろ!
あ、地味に777getだズザー

780 :なまえをいれてください:02/03/21 03:27
太っていても他人に太って見られない奴いない?
身長 178
体重 80
だが、友人や家族に俺の体重の予想を聞くと60後半位と言われる。

お前太ったなって言われたほうが気が楽なんだけど・・・
やはり下半身デブだから目立たないのかな。

781 :なまえをいれてください:02/03/21 03:30
>>780
お前それ内臓に脂肪がついてる隠れ太りじゃないか?
結構やばいぞ

782 :なまえをいれてください:02/03/21 03:34
>>781
そうなんだよ、俺も心配になって運動はじめたよ。
しかも高血圧気味だったりする・・・
高血圧は遺伝も関係してるかもしれないけど(祖母も高血圧気味)

783 :1saik:02/03/21 09:33
>>780
そういうのが一番危ないですよ。
この前TVに出てた人なんて、体格は標準なのに
中性脂肪?700とかで。(標準50〜150)

いつバッタリ行くかわからないそうです。

その番組でやってたゴキブリ体操、これ絶対3分無理…

784 :('A`)ノ:02/03/21 10:04
>>783
そのゴキブリ体操ってどんなのっすか?

785 :◆6yKeRFGI :02/03/21 10:05
アワワ、間抜けだ、トリップ漏らしてしもた…
変えますね

786 :◆AxpayaDs :02/03/21 10:07
>>784
仰向けに寝て、手を上に伸ばし、足を斜め方向に伸ばす(宙に浮かせます)
そんで伸ばしたまま、手も足もバタバタ動かすんです。
まるで仰向けになったゴキブリみたいに…ってとこからの命名のようで…

787 :◆AxpayaDs :02/03/21 10:11
なんかこのトリップカコイイ♪

788 :('A`)ノ:02/03/21 11:31
>>1
なるほど、結構キキますね。
家族には見せられない姿ですが…。

789 :('A`)ノ:02/03/21 11:31
あれ?もしかしてsage進行?

790 :◆AxpayaDs :02/03/21 12:02
>>788
絶対見せられません(笑
気が狂ったかと思われますよ。。。
ところで3分できました?私は無理っぽー・・・
曲流して終わるまでやろう…ってやってるんだけど、半分も…

791 :とちろ〜:02/03/21 13:44
>>776
長年の疑問が解消されました。
(´▽`) ありがとう

792 :なまえをいれてください:02/03/21 19:56
なんか歯抜けそうなんだけど・・・
抜いた方がいいかな?


793 :なまえをいれてください:02/03/21 21:45
>>792
キミが若いんなら歯茎をなんとかすればまた持ち返すかもよ?
歯は健康のかなめ。
大事にしないといかんよ。

ところで昔高橋名人ってさ、ゲームは一日何時間までって言ってたっけ?
いや、絶対守れてないんだけど。

794 :なまえをいれてください:02/03/21 21:47
そういや、ひろゆきさんってさ、2chは1日何時間までって言ってたっけ?
いや、120%守れてないんだけどさ。

ゲームのほうは守れても。

795 :なまえをいれてください:02/03/21 21:49
>>793
レスあんがと。
もう根本がグズグズになっちゃってるから抜く事にするよ。

ゲームは一日一時間って言ってた。


796 :◆AxpayaDs :02/03/21 21:51
せっかくタイマー買ってきたことだし、今日こそゴキブリ体操3分達成してみようと思う

797 :なまえをいれてください:02/03/21 21:52
つーかこれだけパソの前につきっきりじゃあなあ・・・
最近サプリメントのブルーベリーエキス飲んでるし〜

798 :◆AxpayaDs :02/03/22 00:39
結論:3分キツいので1分半を毎日やろう…
さて、腹筋と腕立てするかぁ・・・一応背筋も。

799 :なまえをいれてください:02/03/22 00:43
>1
正直、1日20分くらい(40分だったかな)止まらないで歩くだけでいいよ。
あとは無駄な間食とかせずに、ちゃんと3食食べる。これでOK。

800 :なまえをいれてください:02/03/22 01:04
>>799
開始20分でようやく脂肪が燃焼しはじめるから、
そこがスタート地点だよ
毎日1時間くらいが無理なく続けられて理想的

ちなみに自分は、毎日エアロ1時間半漕いで、
1ヶ月で5kg減りました

801 :なまえをいれてください:02/03/22 02:09
>>800
脚とか太くならなかった?

802 :('A`)ノ:02/03/22 02:20
走ってきました!風邪気味だったので軽くですが。

って体重増えてる!?83.5kgになってるじゃありませんか。
なぜだぁ

803 :なまえをいれてください:02/03/22 12:38
>>802
筋肉ついたから
体重だけにこだわっちゃダメ
体脂肪とか減ってるよ

804 :なまえをいれてください:02/03/22 20:07
昨日シャドウボクシングのまねごとをちょっとやってみたら
今日すげえ筋肉痛・・・
慣れないことはするもんじゃないなあ

805 :なまえをいれてください:02/03/22 20:17
風呂のときに、お湯と水を交互に浴びるといいらしいぞ。

806 :◆AxpayaDs :02/03/22 21:00
走ろうかなぁ・・・なんか顔、少し太った気がして怖くなってきた…
体重もほとんど減らないし…

807 :なまえをいれてください:02/03/22 21:06
>>806
そんな早く減ってたまるか

808 :◆AxpayaDs :02/03/22 21:09
そんな簡単に減らないのかなぁ…でも、まぁ、走るだけ無駄じゃあないでしょう…

809 :なまえをいれてください:02/03/22 21:11
>>808
月単位で考えよ。焦っても体重は減らんよ。

810 :なまえをいれてください:02/03/22 21:32
自転車は実は足が太くなることはない。
有酸素領域出力で走っている限り。

ランニングと単位時間カロリー消費量は同じくらいだが、
継続可能時間が全然違うので良い。

811 :なまえをいれてください:02/03/22 21:34
>>810
自転車とランニングってカロリー消費一緒なの?
全然自転車のほうが楽なのに。

んじゃ休日は自転車で行動しまくるか。
引きこもってないで。

812 :なまえをいれてください:02/03/22 21:34
>>806
ボクシングジム行きや

813 :なまえをいれてください:02/03/22 21:40
>>810
チャリはだんだんと楽してこぐようになってっちゃうからちょっとあれかも。
上でも誰か言ってたけど、歩くだけでも20分超えたら脂肪燃焼しはじめるからいいよ。
てかね、普段からなるべく自分の足を使うようにしてれば確実に減るよ。
わざわざランニングとかってーとなかなか続かないから。
たとえばコンビニに行くのでも歩き!
それも一つ向こうのコンビニとかね。

814 :なまえをいれてください:02/03/22 21:44
>>813
ナイスアイディアーだね。


815 :('A`)ノ:02/03/22 22:54
>>803
ありがとう、ちょっと安心しました。

ジョギングって何キロぐらい走るのが丁度いいんですかね
λ..........

816 :なまえをいれてください:02/03/22 23:04
時速12キロで走って最低20分だから、最低4キロ
走りすぎても続かないから6キロ 30分が適正なんじゃないか?

時速12キロは歩きの約3倍な。

817 :('A`)ノ:02/03/23 00:03
6〜7km走ってきました。0.5kg減った!

>>816
そーなんすか。じゃあちょうどぐらいかな?
やっぱり自分ひとりでやるより人に相談したほうがやる気でますねぇ

818 :なまえをいれてください:02/03/23 00:42
とにかく一番大事なことは、続けること。
激しい運動を短期間で挫折するくらいなら、軽めの運動でも長いこと続くほうかいい。
飽きないことを考えるといいよ。
体使う楽しいことって結構あるからね〜。

819 :なまえをいれてください:02/03/23 00:45
今818が良いこと言った!

820 :◆AxpayaDs :02/03/23 01:06
結局走ってこなかったなぁ(汗
まぁ、女が夜中に走るのは危ないと言い訳しておこう(汗

お風呂入ってきたし、腹筋して寝ようかな

821 :なまえをいれてください:02/03/23 01:34
一人の人間が挫折する経緯を見るスレはここですか?

822 :なまえをいれてください:02/03/23 01:43
>>1
ジョギングは朝やるものだろ、と逝ってみる。


823 :なまえをいれてください:02/03/23 08:25
家ゲー板のアイドルとしてネットデビューするためにがんばってジョギングする>>1のいるスレはここですか?


824 :なまえをいれてください:02/03/24 00:47
さがってるさげってる

825 :なまえをいれてください:02/03/24 00:49
いんてるはいってる

826 :なまえをいれてください:02/03/24 00:51
>>822
朝は体に悪いんだよ。特に年寄りには危険。
体があったまった夕方が1番。

827 :なまえをいれてください:02/03/24 01:06
あせらず」じっくりクンフー積めや
体形整えるなら少林拳の真似事で十分だろ
柔軟や体力もつくんじゃねぇ?

828 :('A`)ノ:02/03/24 02:19
1は今日も走ってないのかな?

829 :810:02/03/24 05:36
ロードタイプの自転車の場合、信号等事情が無い限り28キロ以下には
しない等決めて、20キロほど走るのを繰り返すと、一気に痩せる。

ここで速度を30キロとか、ちょっと速めにしていくと、
二次曲線的にきつさが増えて良くない。
ほどほどにして、長い時間走るとよい。

私は、バスや電車には殆ど乗らずに暮らしてます。
高速自転車通勤は楽しいぞ。バスなんぞより遅いことは滅多に無い。

830 :◆AxpayaDs :02/03/24 11:01
ふぁぁ、アルコール入った次の日はたるい。。。。

>>828
昨日はぐっすりと(略

>>829
時速30キロって私のママチャリじゃ、死ぬほどこいでもキツそうな…

831 :なまえをいれてください:02/03/24 12:51
素人さんには時速28キロなんて絶対出せません。
そもそもロード用自転車って6万〜10万以上は平気でするし。
用事がなけりゃああんなヘルメットかぶってただ自転車こいで
20キロも走ろうなんてやつはアホです。
ここは、そう、家ゲー板らしく、これ!
コナミが贈る武道フィットネスアクションゲーム
『マーシャルビート』
http://www.konamisportslife.com/he/products/mb/
これやりてえ!

832 :なまえをいれてください:02/03/24 12:53
禿死苦外出

833 :なまえをいれてください:02/03/24 12:57
チャリなら、ジムにでも行けば、回転数がでるやつがあるぜ。
あと、チャリの筋肉と歩く筋肉は別ものだから、両方やれば?
歩く方が太くなると思う。

834 :('A`)ノ:02/03/24 13:30
やっぱり毎日軽く走るか歩くのがいいんじゃない?
でも体動かそうって気になかなかならない。
そういう意味でアブトロニックは欲しいね。
運動意欲がわくとか誰か言ってなかったっけ?

835 :なまえをいれてください:02/03/24 22:51
やっぱ
http://www.mikiji.tv/family/cassetto.html
これだろ

836 :◆AxpayaDs :02/03/24 23:00
カラオケもカロリー消費激しいらしいけど、毎日はいかないしなぁ。
結局最低飲み物は飲んじゃうから無駄かなぁ。

837 :なまえをいれてください:02/03/24 23:01
金取れやっても痩せないよ。

838 :なまえをいれてください:02/03/24 23:03
水分は『水』限定!!
お菓子は『和菓子』限定!!
果物って普通に果糖多いから太るよ。

839 :なまえをいれてください:02/03/24 23:09
ひきしまりゃいいんでない?

840 :なまえをいれてください:02/03/24 23:16
そう、重要なのは体重よりもシルエット。

841 :なまえをいれてください:02/03/24 23:17
顔はいいけどスタイルがダメなのと、
スタイルはいいけど顔がダメなら、
俺は断然スタイルを取る。
いや、両方ありゃ一番だが。

842 :なまえをいれてください:02/03/24 23:19
顔が最高でスタイルそこそこ
顔がそこそこでスタイル最高


どっち?

843 :なまえをいれてください:02/03/24 23:23
>842
スタイル最高、だな

844 :なまえをいれてください:02/03/24 23:23
体型はどーにでもなるが
顔はどーにもならんから
俺は顔重視だな。
スタイル良くても顔アジャではやっぱきついっしょ?

845 :なまえをいれてください:02/03/24 23:25
顔がいいやつとって、スタイルはジムにでも通わせてなんとかする。

顔は整形しないと無理じゃん

846 :孝雄 ◆XQiZZ6Is :02/03/24 23:26
さっき腕立て50回やった

847 :なまえをいれてください:02/03/24 23:26
体型のほうがどうにもならんと思うが。
短足ずん胴で顔が優花とか・・・ガクガク。

848 :なまえをいれてください:02/03/24 23:26
しかも
大塚美人は不自然だしね

849 :なまえをいれてください:02/03/24 23:27
んじゃお前等久本まちゃみを愛せるか!?

850 :なまえをいれてください:02/03/24 23:27
>842
顔が最高をとるだろ

851 :なまえをいれてください:02/03/24 23:28
>>847
余裕で何とでもなるだろ?
体型わ。
そりゃチビはどーしよーもねーけどよ。

852 :なまえをいれてください:02/03/24 23:30
175とデカすぎる1もどうかと思うがな。

853 :なまえをいれてください:02/03/24 23:32
つーか、そんなに女選べる立場かよ

854 :なまえをいれてください:02/03/24 23:32
>>852
禿どぅー!
てめぇ〜でけぇ〜んだよ!バーカバ〜〜〜カ(ゲラゲラ
女は155〜160がベスト


855 :なまえをいれてください:02/03/24 23:32
>>851
お前、ホントにそう思ってるのか?
骨格はどうにもならんものがあるぞ。
短足って背ぇ低いってことじゃないだろ。

856 :なまえをいれてください:02/03/24 23:34
男が185あれば女が175だともの凄いかっこよさそうだけどな。そのカップル

857 :なまえをいれてください:02/03/24 23:34
>>852
俺には理想的な身長だけどなあ、身長は。
俺は165ってとこだけど。

858 :なまえをいれてください:02/03/24 23:35
>>855
骨格なんてどーでもいいんだよバーカ
顔可愛かったらデブは論外だけど
短足だろうがペチャパイだろうがそれでいいんだよ。

859 :なまえをいれてください:02/03/24 23:37
つーか、好きになったら相手の顔もスタイルも
どーでもよくなっちゃうんだけどなー

860 :なまえをいれてください:02/03/24 23:39
>>859
でも最初、顔が好みのタイプの子を
選んで好きになってんだから
そんなきれい事は聞きたくないよね。


861 :なまえをいれてください:02/03/24 23:41
まんこが臭い奴はダメ!

862 :なまえをいれてください:02/03/24 23:42
スタイル悪いとアノ時ショックだよ。
逆にスタイルいいと得した気分になる♪

863 :なまえをいれてください:02/03/24 23:45
>>861
おらも!
何が駄目って
あの臭いを嗅ぐと
チンコが使い物にならなくなる。

864 :なまえをいれてください:02/03/24 23:48
へ〜、リアルで見たこともないのに匂いは知ってるんだ〜

865 :なまえをいれてください:02/03/24 23:49
>>864
え?もう30人位女食ってるけど?

866 :なまえをいれてください:02/03/24 23:49
>861
よう分からんけど、日によって匂いが有ったり無かったりしない?

867 :なまえをいれてください:02/03/24 23:49
スレがあさっての方向向きだしたな

868 :なまえをいれてください:02/03/24 23:49
てか、でか女は萎えるね。

869 :なまえをいれてください:02/03/24 23:50


   妄  想  が  激  し  く  な  っ  て  ま  い  り  ま  し  た  

870 :なまえをいれてください:02/03/24 23:51
>>866
普通の子はそうだけど
臭い奴はいつだって臭い。
やる前に念入りにマムコの中洗っても
すぐ臭くなるよ

871 :なまえをいれてください:02/03/24 23:53
上の方で「運動開始後20分くらいから脂肪が燃焼し始める」という話があるのですが、
20分以内の運動(ウォーキングとか)は、脂肪は燃えなくても、筋肉は鍛えられるのでしょうか?

872 :なまえをいれてください:02/03/24 23:53
>>865
質問がある。初めてはいつだ?そして相手は誰だ?

873 :なまえをいれてください:02/03/24 23:54
>>865
見慣れたネタだね。

874 :なまえをいれてください:02/03/24 23:55
デカ女好きだぞ!
ほかに賛同者はいないんか!?

875 :なまえをいれてください:02/03/24 23:55
>>872
高1の夏休み、同じクラスの彼女

876 :なまえをいれてください:02/03/24 23:56
>>872
高1の1年中夏休み、同じ脳内の彼女

877 :なまえをいれてください:02/03/24 23:57
>>871
はい、
例え己の筋力に対して最大負荷の運動(鉄アレイとか)
10回でも効果あります。

878 :なまえをいれてください:02/03/24 23:57
>>871
短時間に激しい運動=筋肉を付ける運動(ボディービルダーとか)
時間をかけて軽い運動=脂肪を燃焼させる運動

879 :なまえをいれてください:02/03/24 23:59
>>876
さぶ・・・
童貞必死だな(藁
悔しかったの?(藁

880 :なまえをいれてください:02/03/25 00:00
>>879
きーっ!くやぢ〜っ!(藁

881 :なまえをいれてください:02/03/25 00:01
>>879
厨だな。(藁とか言うなや。

882 :なまえをいれてください:02/03/25 00:03
つーか、悔しかったのはあきらかに875だな

883 :なまえをいれてください:02/03/25 00:05
>>879
プッ

884 :なまえをいれてください:02/03/25 00:06
はいはい、学生さんはもう寝てください

885 :なまえをいれてください:02/03/25 00:06
なかなか混沌としたスレだ。
カオスage

886 :なまえをいれてください:02/03/25 00:06
みんなもう許してやれよ・・

887 :なまえをいれてください:02/03/25 00:11
>>878
なにげに重要レス。参考にさせてもらいます。

888 :なまえをいれてください:02/03/25 00:36
初期から見てたが、ずいぶん荒れてきたな・・・
まあ、1がこの体たらく、仕方ないか。

あのなあ、最初にいろいろ試してたのはどうなったんだ?
数や量よりも、同じ運動をずっと続けるっていうのが大事なんだよ。
それが、やれゴキブリ体操だの、やれ走るのヤダだの、カラオケだの・・・
けっきょく楽したいだけじゃないか?

自分に言い訳したらそれで終わりだよ。

889 :なまえをいれてください:02/03/25 00:39
楽してきた結果がその体型な罠w

890 :なまえをいれてください:02/03/25 00:43
>>888
とりあえずフィーバーおめでとう。
で、女はいつも楽する事しか考えない
駄目な生物なので言っても仕方ないかと。
痩せる石鹸に痩せるお茶、
腹にラップ巻いたり唐辛子かけまくってみたり
エステにリンゴに・・・・
とにかく楽、楽、楽。
もうアホかと、バカかと。

891 :なまえをいれてください:02/03/25 00:46
>>890
女に限ったことじゃないぞ、と。
それに男は他人の目も気にしないダメ生物とも言える。
汚えんだよ、ヲタクはよ。

892 :なまえをいれてください:02/03/25 00:48
今日の鉄腕DASHみて、
体に海藻塗りたくってラップ巻いてるやつ、手ぇ挙げろ

893 :なまえをいれてください:02/03/25 00:52
んじゃモズク風呂なんかいいんでは・・・ぐえ

894 :なまえをいれてください:02/03/25 00:53
>>891
( ´,_つ`)ヤレヤレ

895 :なまえをいれてください:02/03/25 01:00
いっぺん悲惨なくらい太ってみたらどうだ?>>1

896 :なまえをいれてください:02/03/25 01:00
そろそろお前らもSASUKEに出れる頃だろう

897 :なまえをいれてください:02/03/25 01:00
175で70て・・・
レスラーかよ(ゲラゲラ

898 :('A`)ノ:02/03/25 01:00
走ってきました!なんだか荒れてたね。
でも筋肉がついてるからか、体重が減らないのがイヤだ・・・。
夢の70kg台にはいつ突入できるのやら。現在83kgです。
つД`)ウエーン

899 :なまえをいれてください:02/03/25 01:02
ふとっ(w


900 :('A`)ノ:02/03/25 01:03
( ´Д⊂ヽぅぇぅぇぅぇ

901 :なまえをいれてください:02/03/25 01:03
明らかに脂肪なのに
筋肉と言い張る罠

みっともねぇ〜な

902 :なまえをいれてください:02/03/25 01:05
筋肉は重いんだよ
一度脂肪に戻さないと減らないんだっけ?


903 :なまえをいれてください:02/03/25 01:07
>>898
よし、ブーたれず走ってきたか。
エライエライ。ここが踏ん張り所ぞよ。

904 :なまえをいれてください:02/03/25 01:09
ブーデ〜は
酸っぱいからザイウー

905 :('A`)ノ:02/03/25 01:10
>>903
ありがとう。

まあ罵倒されればされるほど
『やってやる!』って感じになっていいんですけどね。

906 :なまえをいれてください:02/03/25 01:11
そうそう、筋肉質って太く見える上に重いんだよね。
つーか落ちろーマジ脂肪♪

907 :なまえをいれてください:02/03/25 01:14
なんだかデブ煽りレスが多いが、
それを脱却するため頑張るスレなんだから
とりあえず場違いヤメレと言ってみる。

908 :1 ◆AxpayaDs :02/03/25 01:15
腹筋160(80*2)
背筋150(50+100)
をやりました。

とりあえずお風呂入ろうっと。。。

909 :なまえをいれてください:02/03/25 01:15
ボディービルダー目ざしてるの?
あほや(藁
やり初めたばっかで
そんなモリモリになるかよ。
デブだからデブに見えんだろーが。
ブルースリーとかボクサー太く見える?
バカぢゃねーのー?



910 :('A`)ノ:02/03/25 01:19
>>909
いやいや、煽らないでアドバイスお願いします。

911 :なまえをいれてください:02/03/25 01:20
ここ数日2chのやりすぎで運動してない&飯食ってない
いかん、このままではまたも体重が落ちる
俺も今から運動してきます
ついでに飯買ってこよっと

912 :なまえをいれてください:02/03/25 01:22
アドバイスか・・・
ウゼーんだよデブ
ぢゃあアドってやるよ。
目障りだから今すぐ氏ね

913 :なまえをいれてください:02/03/25 01:22
いびき治そう!いびき治せば痩せられる体質になるよ!

914 :なまえをいれてください:02/03/25 01:23
とりあえず言っておくと、不健康生活は止めれ。
8時間睡眠が理想。

915 :なまえをいれてください:02/03/25 01:24
>>912
アオリレスか・・・
ウゼーんだよヒキ
ぢゃあアドってやるよ。
目障りだから今すぐ氏ね




916 :なまえをいれてください:02/03/25 01:26
ここ数日の俺
23時→8時までは常に2ch
飯は1日1食(今日はUFOのみだよ・・・)
8時→20時睡眠

まるでヒッキーじゃねーか、体力かなり落ちた気がするしヤバイな

917 :なまえをいれてください:02/03/25 01:27
デブ必死だな(藁
あれ〜?
煽られるとやる気出るって言ってなかった〜?
心広いふりしてただけか〜。
やっぱデブは所詮口だけか(ゲラゲラ

918 :871:02/03/25 01:29
>877-878
なるほど、20分以内の運動なんかでも筋肉は鍛えられるんですね。
ご教授ありがとうございました。

919 :('A`)ノ:02/03/25 01:30
>>917
いやいや、俺じゃないよ!

920 :なまえをいれてください:02/03/25 01:30
>917 悩みがあるなら相談のるよ?  ん?

921 :なまえをいれてください:02/03/25 01:33
>>908
それだけ腹筋背筋出来るのに腹出てんの?

922 :なまえをいれてください:02/03/25 01:33
>>919
( ´,_つ`)ハイハイ

923 :('A`)ノ:02/03/25 01:36
ダメだこりゃ・・・おやすみ。

924 :917です:02/03/25 01:36
実は僕、友達いなくてですね
ここのデブさん達なら僕みたいに友達少ないだろうし、
僕の事何かわかってくれるかなって、少し思ったんですけど
いざ書き込むとなると何か恥ずかしくて(死

ホントすいません!正直に言います!
僕の友達になってくれませんか?お願いです!!
もう2ヵ月もお母さん以外の人と話してません・・
やっぱ人として駄目なんかな・・僕
ホントすいませんでした

925 : ◆LtO3Kasg :02/03/25 01:37
>>915>>922じゃないか?
煽る為の自作自演だろ?

926 :なまえをいれてください:02/03/25 01:38
  >>908  は  絶  対  ネ  タ  

927 :なまえをいれてください:02/03/25 01:39
>>926
自分ができないからか・・・

腹筋なら連続200くらいならなんとかできるだろ?

928 :なまえをいれてください:02/03/25 01:41
俺は連続なら腕立て50回
腹筋30回
背筋50回しかできねえよヽ(`Д´)ノウワーン!!
みんなすごいな・・・

929 :なまえをいれてください:02/03/25 01:43
>>928
肩や腰がこりやすくないか?
鍛えれ

930 :なまえをいれてください:02/03/25 01:43
普通のやつは連続200回出来ないだろ

931 :('A`)ノ:02/03/25 01:44
おやすみと書いたけど、眠たくないのでしばらくおきてます。
みんなスゴイねぇ。腕立て20回で限界だよ・・・。

932 :なまえをいれてください:02/03/25 01:46
背筋やるとチンコが痛いんですが
どうしましょう

933 :なまえをいれてください:02/03/25 01:47
>>932
あ、それ俺もだ

934 :なまえをいれてください:02/03/25 01:47
>>931
訓練次第で誰でもできるようになる。
腕が無い奴は話が別だが。

935 :なまえをいれてください:02/03/25 01:49
>>932
      貼 れ

936 :なまえをいれてください:02/03/25 01:50
試しにどこまでできるかやってみた

腕立て 34回
腹筋120回
背筋80回

腹筋200回なんて無理だ。俺には

937 :なまえをいれてください:02/03/25 01:50
>>932
座布団敷こう

938 :なまえをいれてください:02/03/25 01:51
うわ、今くそしてきたんだけどうんこが真っ黒&くさいと言うよりやばい臭い
これって内臓いためてるってことか?

939 :なまえをいれてください:02/03/25 01:53
>>938
野菜食ってるか?肉ばっかり食うとそうなるじょ。

940 :なまえをいれてください:02/03/25 01:53
布団の上でやってるけどなんか痛い

チンコ

941 :なまえをいれてください:02/03/25 01:54
>>939
なるほどここ数日>>916だったからだな、安心した。

942 :なまえをいれてください:02/03/25 01:57
>>936
そんだけ出来れば十分すごいよ

と思うおれは運動不足?

943 :なまえをいれてください:02/03/25 01:59
俺体重軽いからか腹筋より腕立ての方が楽だな〜
それはそうと俺って首がひょろ長いんだけど首太くする楽な方法ってある?

944 :なまえをいれてください:02/03/25 02:00
頭でブリッジ

945 :なまえをいれてください:02/03/25 02:02
>>944
スマソ、無理だったよ俺には

946 :なまえをいれてください:02/03/25 02:04
回数自慢は
見てるこっちが恥ずかしくなるのでやめれ

947 :なまえをいれてください:02/03/25 02:04
うわあ、背筋やろうと思ったら弾々下敷きにしちまった!
痛っ!!

948 :なまえをいれてください:02/03/25 02:05
>>943
首と言うか、肩が盛り上がれば見栄えは変わる。
首と肩はつながってるからな。
腕を鍛えるヨロシ。

949 :なまえをいれてください:02/03/25 02:06
>>489
肩ってどうやって盛り上がるの?
腕立てはやってるんだけど

950 :なまえをいれてください:02/03/25 02:08
>>949
両手に鉄アレイもって
ジュデーオング

951 :('A`)ノ:02/03/25 02:09
ところでもうすぐ1000だけど、次スレあんの?これ。

952 :なまえをいれてください:02/03/25 02:10
ねーよ

953 :なまえをいれてください:02/03/25 02:11
>951
どうすんだろうな
俺としては欲しかったりするが

954 :なまえをいれてください:02/03/25 02:11
背筋は難度高いな

955 :なまえをいれてください:02/03/25 02:12
じゃ俺が立てよう。ちょと待って呂。

956 :('A`)ノ:02/03/25 02:12
俺は続けるつもりだし、スレあったほうがやる気でるのにねぇ。

957 :なまえをいれてください:02/03/25 02:13
家ゲー野郎にとって健康は重要かも。
次スレほすぃかも。

958 :なまえをいれてください:02/03/25 02:13
>>955
産休

959 :なまえをいれてください:02/03/25 02:13
>>955
えらい。

960 :なまえをいれてください:02/03/25 02:14
確かにこのスレあった方が動機付けになっていい

961 :なまえをいれてください:02/03/25 02:15
http://game.2ch.net/test/read.cgi/famicom/1016990026/
新スレどぞ

962 :なまえをいれてください:02/03/25 02:15
だから板違いなんだって。
お前等あれ?アホなん?

963 :なまえをいれてください:02/03/26 01:17
モレがこのスレを再利用しる!

964 :直也 ◇7LYsN.NE :02/03/26 01:19

コテハン変化!!

チェーンジ直也!!  メーク・アーップ!!!

965 :なまえをいれてください:02/03/26 01:33
今日はもう寝よう。

おやすみなさい。

966 :なまえをいれてください:02/03/26 01:35
・・・と 見せかけて、

実は起きているワナッーーーー!!

967 :なまえをいれてください:02/03/26 01:38
セ川・妊娠の由来は分かるのだが、ソニーが出川なのは何故だろうか。

968 :なまえをいれてください:02/03/26 01:40
社長の名前とか?

ウーム、どうも違う気がする。

969 :なまえをいれてください:02/03/26 01:42
しかしこんな事を聞いたら

春厨ケテーイ!! だろうし。   参ったな。

970 :なまえをいれてください:02/03/26 01:44
まあいい、とりあえず970ゲットだ。

やったぜ。

971 :なまえをいれてください:02/03/26 01:47
・・・しかし、あれだね。  だぁれも居ないスレってのはいいね。

972 :なまえをいれてください:02/03/26 01:52
なんかさ、隠れんぼに近い物があるよ。

いつ晒されるか分からない、ギリギリの緊張感・・・

メタルギアっぽい感じでさ・・・。

973 :ソリッド・スネーク:02/03/26 01:54
とか、悪ノリしてみたり。

974 :ソリッド・スネーク:02/03/26 01:59
バギーに乗ってマシンガン撃ちながら

   「リキッドオオオオォォォーーー!!!」

         あのシーンは燃えたね、モレの心に響いたね。

975 :ソリッド・スネーク:02/03/26 02:06
仕事あるし、そろそろマジで寝るか。

       >セーブする

        セーブしない

976 :なまえをいれてください:02/03/26 04:32
|∀・)

977 :ソリッド・スネーク:02/03/26 21:33
今日こそ千逝くぜ!

つーか、>>976!!  覗いてたんなら一言カキコしる!

・・・・恥ずいじゃねーか。

978 :なまえをいれてください:02/03/26 21:36
でもなー、今日はあまりネタないし。

979 :なまえをいれてください:02/03/26 21:41
どうしようかな・・・。

980 :なまえをいれてください:02/03/26 21:42
980ゲット・・・。

981 :不知火舞 ◇MAIs5NPc :02/03/26 22:12

コテハン変化!!

チェーンジキャハ舞!!    ドッキューン!!!

982 :不知火舞 ◇MAIs5NPc:02/03/26 22:13
レスしなさいよ!

ここってなんなの?   キャハv

983 :なまえをいれてください:02/03/26 22:18
アケ板のキャハ舞スレ・・・いいねえ。

偽者舞が現れてからかなり面白かった。

984 :なまえをいれてください:02/03/26 22:24
 だけど1は相変わらずだねぇ・・・
(今は何故かミサトさんやってる様だけど)

少しニセモノ見習え!  ヘッポコ!

985 :なまえをいれてください:02/03/26 22:29
だるい・・・。

986 :なまえをいれてください:02/03/26 22:33

        まもなくここは 乂1000取り合戦場乂 となります。

      \∧_ヘ     / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 ,,、,、,,, / \〇ノゝ∩ < 1000取り合戦、いくぞゴルァ!!       ,,、,、,,,
    /三√ ゚Д゚) /   \____________  ,,、,、,,,
     /三/| ゚U゚|\      ,,、,、,,,                       ,,、,、,,,
 ,,、,、,,, U (:::::::::::)  ,,、,、,,,         \オーーーーーーーッ!!/
      //三/|三|\     ∧_∧∧_∧ ∧_∧∧_∧∧_∧∧_∧
      ∪  ∪       (    )    (     )   (    )    )
 ,,、,、,,,       ,,、,、,,,  ∧_∧∧_∧∧_∧ ∧_∧∧_∧∧_∧∧_∧
      ,,、,、,,,       (    )    (    )    (    )    (    )






987 :なまえをいれてください:02/03/26 22:34
モレはゼノサーガが好きだッ!!!

988 :なまえをいれてください:02/03/26 22:38
しかし、誤解するなッ!!

モレは桃色魔女っ子マンセーーーー!!!  な炉利オタではない!!!

989 :なまえをいれてください:02/03/26 22:43
水色ロボット三等兵にも

雷嫌いの眼鏡っ娘にも(イナズマブローは平気なんかい。)

まっっっったく   興味がないッッ!!!!

990 :990ゲット!!!:02/03/26 22:46
モレのステディ・・・マイ・スウィーートハート!!

     それはジギーたん!!!!!!

991 :なまえをいれてください:02/03/26 22:49
ああーん、ジギーたん・・・

そのクールな視線、常に冷静沈着な頭脳、そして何より・・・・

992 :なまえをいれてください:02/03/26 22:52

   サ・イ・ボーーーーーーーーーーグッッッッ!!!!!

     体が機械!!!!   改造人間!!!!!!!

993 :なまえをいれてください:02/03/26 22:57
エエ年こいた日本男児たるもの、メカに萌えずして何に萌えるかッ!!

オナゴの柔肌なんぞ比では、ナーーーーーーーーイッ!!!!

994 :なまえをいれてください:02/03/26 22:59
しかぁーし!!!!

それだけがジギーたんの魅力ではないッ!!!

995 :なまえをいれてください:02/03/26 23:02
いい男には影がある・・・・

誰にも言えぬ、過去があるッ!!!!

996 :なまえをいれてください:02/03/26 23:11
それはジギーたんも例外ではない!!!

齢30にしてピストル自殺、しかし彼に氏ぬことは許されなかった・・・・
生前に交わした契約の為、悪法ライフリサイクル法の為・・・・
彼は自らの意に反して蘇った!!!

サイボーグ戦士・ジグラットエイト(スペル忘れた)として・・・!!!

997 :なまえをいれてください:02/03/26 23:15
ていうかもう千が近い!!!

ヤヴァイ!!!   ジギーたんを語りきれなぁーーーい!!!

998 :なまえをいれてください:02/03/26 23:19
と、とにかく!!

高橋監督!!!    エピ2では是非とも・・・

「ジギーたん」を主役にしる!!!

999 :なまえをいれてください:02/03/26 23:22
他のキャラなどどーでもいい!!

ジギーたんさえ、居ればいい!!!!

1000 :なまえをいれてください:02/03/26 23:26
それでは!!!

生まれて初めて・・・・

     『  千!!    げーーーーーーーっとぉ!!!!!   』

    よっしゃあああああああああ!!!!     完!!!!!

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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